巧做粗糧500例

     目錄
   一 玉米（面）類
    小窩頭
    糖窩頭
    果料窩頭
    八寶窩頭
    桅子窩頭
    玉米面芙琶糕
    鴛鴦糕
    玉米面蛋糕
    假蛋糕
    三色菊花盞
    二合面發(fā)糕
    三色糕
    三層糕
    五花糕
    玉米面山藥糕
    玉米面藕絲糕
    紅果糕
    兩面蜂糕
    混糖絲糕
    金銀絲糕
    腐乳絲糕
    小豆絲糕
    豆餡絲糕
    棗豆絲糕
    玉米面絲糕
    玉米面菜絲糕
    蒸榆錢糕
    雷草涼糕
    蒸鍋壘
    豆餡團(tuán)子
    玉米面菜團(tuán)子
    豬肉白菜餡團(tuán)子
    日薯葉菜團(tuán)子
    玉米面蒸餃
    金銀卷
    玉面軟餅
    煎胡蘿卜餅
    玉珠煎餅
    金銀煎餅
    玉米餅
    玉米馃
    糊塌子
    泛麻煎堆
    烙兩面焦
    烤兩面焦
    肉包谷粑
    二面酥燒餅
    豆餡貼餅子
    炒玉米面窩頭
    炸窩頭片
    烤玉米
    炸玉米球
    玉米粉餅干
    玉米面條
    玉米饸饹
    斜棋兒
    玉米蛋蛋
    玉米漏饸饹
    珍珠湯
    玉米湯
    牛奶玉米湯
    龍虎斗
    金銀燴
    香蕉玉米面片
    黑麻糊
    奶酪玉米糊
    白玉翡翠金沙粥
    玉來面面茶
    玉米面粥
    玉米面豆粥
    棒碴木目粥
    玉米糝粥
    玉米糝奶粥
    多維玉米粥（甜）
    多維玉米粥（園）
    番茄玉米羹
    白粉凍
    玉米粉凍
    白粉凍糕
    牛奶凍糕
   二、小米（面）類
    小米面窩頭
    五香饅頭
    小米面發(fā)糕
    小米面蜂糕
    紅果絲糕
    小米饸饹
    小米餅·
    珍珠烙餅
    小米面攤黃
    烙蔥椒糊塌
    菜煎餅
    山樂煎餅
    糖酥煎餅
    多味煎餅
    油食子
    濟(jì)南米粉
    小米飯
    金銀飯
    蒸二米飯
    蒸二米小豆干飯
    二米水飯
    燜三米飯
    小米面面茶
    小米面茶湯
    米疙瘩湯
    蓮葉稀飯
    窩窩頭菜粥
    五香甜深
    豆沫
    漿粥
    小來粥
    小米粥臥雞蛋
    小米黃豆粥
    紅棗小來粥
    臘八粥
    八寶什錦粥
   三、黃米（面）類
    秫米面小窩頭
    黃米團(tuán)子
    三色糕卷
    黍粉黃糕
    紅棗切糕
    黃米切糕
    盆糕
    黃米豆餡糕
    鴛鴦?wù)掣?br />     黃米粽
    粘面墩
    煎金錢餅
    黃米面火燒
    炸年糕坨
    黃米面棗糕
    黃米面炸糕
    炸黃米面年糕
    “耳朵眼”炸糕
    黍米面麻糖
    酸辣面
    蒸大米秫米豆飯
    茶湯
    小棗秫米粥
    秫米糯米粥
   四、高梁米（面）類
    高梁團(tuán)子
    驢打滾
    煮高梁面魚
    壓饸饹
    拌“豬肝”
    高梁面疙瘩
    紅面疙瘩
    高梁面煎鍋
    高梁米粥
    赤豆高梁粥
    小棗高梁米粥
    三米粥
    高梁米水飯
   五、蕎麥（面）類
    扒糕
    四陳蕎包
    蕎麥烤餅
    血糕
    朝鮮冷面
    日式冷蕎面
    冷蕎面
    冷蕎麥面
    三菇蕎麥涼面
    崇厭蕎面
    家常牛肉蕎面
    豬肉蕎面
    合陽(yáng)頁(yè)面
    藍(lán)田蕎面饸饹
    棍團(tuán)
    蕎面坨子
    炒蕎麥面條
    蕎麥干松魚
    黃豆蕎麥粥
    炸格炸盒
   六、紅薯類
    白薯玫瑰糯
    紅苕棗糕
    薯松糕
    冷凍粉糕
    炒涼糕
    芝麻白薯卷
    紅薯卷
    黃油薯包
    甜心包
    薯泥小包
    白薯包子
    一品薯包
    粉皮水昌包
    自薯面包
    白薯餃
    芋糯麻團(tuán)
    紅薯餅
    煎薯餅
    烤白薯餅
    白薯再泥餅
    武漢桂花紅薯餅
    山芋金錢餅
    油炸紅薯了餅
    自薯酥
    酸辣面魚
    薯葉面條
    珍珠“扒拉”
    紅苕粑
    木須薯飯
    甘薯粥
    五味粥
    山芋羹
    桂花白薯湯
    炸紅薯?xiàng)l
    炸山芋酥條
    炸薯片
    香酥苕片
    苕棗
    金棗丸子
    玫瑰薯?xiàng)?br />     薯粉肉丸
    甜煮紅薯
    茶巾白薯
    蜂密煮紅薯
    烤紅薯（一）
    烤紅薯（二）
    紅薯則子
    豆沙香薯夾
    中油焗薯?xiàng)l
    紅苕雞腿
    松花苕蛋
    薯卷果
    茶菜
    拔絲紅薯
    太極山芋
    蜜燒紅薯
    蜜焗紅薯
    蘋果紅薯
    糖油紅薯
    蜜汁山芋
    蜜汁橄攬山芋
    荔香薯片
    黃油泛麻紅薯
    桂花糖油山芋
    桂花山芋
    甘薯蜜火腿
    紅薯蜜干
    蜜汁薯圓
    糖汁薯?xiàng)l
    糖山芋
    澆汁甘薯絲
    佛手金絲
    奶油山芋泥
    紅苕泥
    金錢薯蓉
    白薯峰
    澆汁紅薯
    菠蘿汁紅薯
    紅薯沙拉子
    繡琢薯圓
    鳳眼珍珠薯
    三鮮釀金薯
    金薯燴四寶
    椒鹽排骨
    蔥油白薯
    燈影甘薯
    白薯干
    薯粉涼粉
    苕絲糖
    紅薯脯
    紅薯醬
   七、豌豆類
    鴛鴦涼糕
    豆茸涼糕
    豌豆糕
    豆茸饅頭
    御扇豆黃
    豌豆黃
    鮮豌豆黃
    桃匯豌豆包
    豆茸包
    豌豆泥蛋卷
    炸豌豆餅
    豌豆面瞪眼
    豌豆粥
    豌豆綠豆粥
    豐都豌豆湯
    桃仁豌豆茸
    豌豆餡
    冰糖豌豆
    蘭州厭豆子
    預(yù)計(jì)豌豆炒飯
    肉丁豌豆飯
    夜露霜
    蛤蟆骨朵兒
    川北涼粉
    溫江涼粉
   八、紅小豆類
    豆沙包
    菊花豆沙包
   　五色豆沙包
    雞蛋豆沙包
    糯面豆沙包
    廠式豆沙包
    酥皮豆沙包
    豬油豆沙包
    豆沙晶餅
    金圓餅
    豆沙貓耳朵
    小豆涼糕
    豆沙糕
    赤豆糕
    卷筒夾沙糕
    糯米滅沙糕
    豆沙卷糕
    豆沙涼糍粑
    果味涼糕
    芝麻涼卷
    炸豆沙糯米團(tuán)
    麻團(tuán)
    豆沙湯圓
    擂沙圓
    豆沙珍珠圓子
    豆沙燒餅
    燙面豆沙餅
    豆沙餅
    豆沙鍋餅
    豆沙酥
    豆沙蛋黃酥
    豆沙酥角
    細(xì)沙春卷
    炸豆沙盒
    蛤蟆吐蜜
    炸雪球豆沙
    滅沙酥球
    炸羊尾
    滅沙香蕉
    夾沙蘋果
    赤豆泥飯
   　二米豆飯
    紅豆米飯
    蒸大米小豆干飯
    赤豆山藥泥
    澄沙羹
    小豆羊羹
    丫頭羹
    紅小豆酸奶酪
    紅豆米粥
    桂花糖粥
    小豆大米粥
    小棗豆粥
    赤豆湯
    花生赤豆粥
    紅綠雙豆粥
    赤豆花生湯
    赤豆蓮子湯
    赤豆桂圓湯　
   　三豆飲
    奶油豆沙布丁
    赤豆冰（一）
    赤豆冰（二）
   九、綠豆類
    端陽(yáng)糕
    烏梅糕
    豆米糕
    茡薺糕
    綠豆糕（帶餡）
    薄荷滅心綠豆糕
    南味綠豆糕
    綠豆面粉凍
    綠豆凍糕
    綠豆團(tuán)
    綠豆圓子
    豆沙餃子
    煎“悶子
    金絲雜面
    羊肉獲面湯
    煎餅果子
    雞蛋煎餅果子
    綠豆沙
    炒綠豆泥
   　三合泥
    綠豆米粥
    綠豆棗粥
    綠豆楊梅粥
    綠豆銀耳粥
   　八寶膳粥
    綠豆糊涂
    大米綠豆水飯
    蒸穴米綠豆干飯
    番茄杏匯涼粉
    涼粉
    綠豆丸子
    清湯丸子
    油炸粉絲
    翡翠豆腐
    豆汁
    自制豆汁
    綠豆湯
    脫殼綠豆湯
    糯米綠豆湯
    蓮藕綠豆湯
    清涼綠豆湯
   　五彩綠豆湯
   　八寶綠豆湯
    百合綠豆湯
    紅棗綠豆湯
    簿荷綠豆沉
    冰凍綠豆湯
    綠豆湯泡冰
   十、蕓豆類
    蕓豆程
    芝麻卷
    豆沙卷
    蕓豆糕
    蕓豆涼糕
   　八寶蕓片糕
   　三色蕓豆糕
    豆沙蕓豆糕
    豆豇糕
    豆渣糕
    蕓豆金魚
    蕓豆餅
    白蕓豆玉米面窩頭
    炒蕓]蕓泥
    蜜汁三泥
    兩米蕓豆粥
    自蕓豆湯
   十一 、黃豆類
    豆面窩頭
    兩面果醬饅頭
    豆腐丁饅頭
   　三合面發(fā)糕
    棗發(fā)糕
    豆面糕（一）
    豆面糕（二）
    豆腐蒸餃
    豆腐包子
    黃豆什錦包
    豆腐水煎包
    豆面煎餅
    豆面餅
    黃豆面餅
    黃豆肉馃
    豆粉糍粑
    豆面粘米堆
    家制豆粉餅干
    豆芽炒飯
    豆腐鮮蘑炒飯
    豆腐肉丁炒飯
    豆腐雞蛋炒飯
    豆腐炒飯
    黃豆羹
    泵粥
    黃豆粥
    大米黃豆粥
    甜豆泵
    咸豆?jié){（一）
    咸豆泵（二）
    豆腐腦
    甜豆腐腦
    豆乳凍
    黃豆粉布丁
    豆腐水餃
    鮮湯豆腐水餃
    豆腐餛飩
    豆面拖葉
    百花水粉
    梓潼片粉
    羅遼豆雞
    高豆花
    芝麻蜂蜜三明治
    豆腐（一）
    豆腐（二）
    櫻桃豆腐
    豆腐圓子
    煎豆腐干
    鹽水毛豆
    黃豆芽
   十二、其他粗糧類
    糜子面窩頭
    糜子面茶
    糜子面茶湯
    莜面卷
    莜麥面條
    莜面茶
    大麥來粥
    豇豆麥匯湯
    扁豆仁糕
    扁豆糕
    豆瓣泥糕
    扁豆酥
    酥昌豆泥
    烏酥豆糖粥
    紅棗扁豆湯
    扁豆汁
    黑豇豆?jié){
    青豆飯
   　三色豆茸
    雙色豆茸
    酥青豆泥
    雙色豆凍
    西米蠶豆
    翡翠泥
   十三、大米、糯米類
    什錦果汁飯
    蜜汁八寶飯
   　八寶飯
    奶油八果飯
    蒸飯
    燜飯
    撈飯
    香竹糯米飯
    手抓飯
    揚(yáng)州炒飯
    廣州米飯
    蔥油炒飯
    蛋炒飯
    碎金飯
    肉末炒飯
    叉燒炒飯
    翡翠炒飯
    什錦炒飯
    雞絲燴飯
    雞肉鹵飯
    咖喱雞飯
    咖喱雞塊蓋飯
    咖喱牛肉蓋飯
    荷葉八寶飯
    雞蛋包飯
   　八寶荷葉飯
   　八寶蓮子粥
    炒米粉
    杏仁茶
    煮糕
    西施舌
    雪花團(tuán)子
    什錦元宵
    西安掛粉湯圓
    蜂 糕
    白蜂糕
    白糖倫教糕
    棉花糕
    黃松糕
    米發(fā)糕
    米面發(fā)糕
    碗蒸糕
    蛋油米糕
    提糖米糕
    包心白糕
    大米糯米糖糕
    武漢碗碗糕
    武漢冰涼糕
    蘿卜糕
   　八寶糕
    玫瑰雪糕
    棗釀糕
    武漢蓮子糕
    重陽(yáng)栗糕
    百果蜜糕
    玫瑰百果蜜糕
    雙林子孫糕
    烏飯糕
    大籠糕
    黃金團(tuán)
    松子棗泥拉糕
    龍須糕
    定升糕
    水晶糕
    江米面小棗切糕
    整米切糕
    夾糖糕干
    自糖酥卷
    炸桂花年糕
    脂油年糕