快樂(lè)家庭健身操

　　能為大眾健美事業(yè)出力，使科學(xué)健身的理念進(jìn)一步深八人心，這也算實(shí)現(xiàn)了我多年以來(lái)的一樁心愿。青島的紅瓦綠樹(shù)、碧海藍(lán)天孕育了我；我愿將家鄉(xiāng)賦予我的靈氣與激情化為優(yōu)美的音符、跳躍的旋律，成就每一位愛(ài)美的、熱愛(ài)生活的女性的美麗夢(mèng)想?！翱鞓?lè)是福，健康是寶”是我的至理名言，我要幫助更多人享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)、健康的自由。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望，我一直在努力著，奮斗著。作為青島大學(xué)形體藝術(shù)教育的副教授、青島英派斯健身俱樂(lè)部的總教練，二十多年未的教學(xué)工作使我收獲很多，感悟很多。我輔導(dǎo)過(guò)的一批批優(yōu)秀學(xué)生和教練員在各自的崗位上傳承著老師為柔美而舞動(dòng)的信念，實(shí)踐著為健康而跳躍的誓言作為中國(guó)健美操協(xié)會(huì)俱樂(lè)部委員會(huì)委員、全國(guó)健美橾指導(dǎo)員培訓(xùn)導(dǎo)師、國(guó)家級(jí)健美操裁判、青島市健美協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，我一直在分秒必爭(zhēng)地為中國(guó)的健美事業(yè)奉獻(xiàn)著綿薄之力。為了讓更多的朋友了解健美，健康塑身，我將自己多年的教學(xué)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)匯編成這套“時(shí)尚健身圖文讀本”，多角度、全方位，通俗易懂地介紹丁關(guān)體塑身的知識(shí)、技巧。2008年奧運(yùn)會(huì)將在北京舉行，全民健身運(yùn)動(dòng)在全國(guó)各地轟轟烈烈地開(kāi)展起來(lái)，然而，只有當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)真正深入到每一個(gè)家庭，“全民健身”才有了它真正的意義。我們倡導(dǎo)快樂(lè)健身，因此我們編排了這幾套快樂(lè)家庭健身操，全家老少在愉快的氛圍下可以鍛煉身體，夫妻之間在溫馨的家里通過(guò)身心的感應(yīng)自然而然地完成了鍛煉身體的過(guò)程，家庭和諧了，社會(huì)才更加安定！這也是我們編寫(xiě)這本《快樂(lè)家庭健身橾》的初衷！本書(shū)還贈(zèng)送了健身光盤(pán)，其中詳細(xì)講解了各個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)、鍛煉的功效，圖文聲色并茂，手把手地教你快樂(lè)健身！讀者朋友們，你們準(zhǔn)備好了嗎？讓我們牽著家人的手，牽看愛(ài)人的手，一起來(lái)健身吧！感受家的溫馨，感受愛(ài)的溫暖。最后，希望每一位朋友都能擁有健康的體魄和挺拔的身材，希望這本書(shū)能成為你們真正的朋友。

　　張英，1962年出生。1983年以?xún)?yōu)異的成績(jī)畢業(yè)于山東師范大學(xué)體育系體操專(zhuān)業(yè)并留校，任職于該校體操教研室；1985年從上海體育學(xué)院藝術(shù)體操進(jìn)修班結(jié)業(yè)，開(kāi)始了她的藝術(shù)體操、競(jìng)技體操的教學(xué)與培訓(xùn)上作?，F(xiàn)為青島大學(xué)紡織服裝學(xué)院服裝表演專(zhuān)業(yè)形體藝術(shù)教育副教授，同時(shí)兼任中國(guó)健美操協(xié)會(huì)俱樂(lè)部委員會(huì)委員、全國(guó)健美操指導(dǎo)員培訓(xùn)導(dǎo)師、國(guó)家級(jí)健美操裁判、青島市健美協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、青島英派斯健身俱樂(lè)部總教練等多項(xiàng)職務(wù)。憑看嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和雄厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，多年來(lái)她為山東省、青島市培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的學(xué)生和教練員，有多名學(xué)生在全國(guó)、全省服裝表演模特大賽中取得優(yōu)異成績(jī)。從1996年至今，她多次帶領(lǐng)學(xué)生參加全國(guó)健身小姐比賽，均獲得好成績(jī)。她培養(yǎng)的教練員也有多人獲全國(guó)明星教練員、優(yōu)秀教練員稱(chēng)號(hào)在二十多年的址身形體教育工作中，她本人曾獲優(yōu)秀教師、優(yōu)秀裁判員、體育先進(jìn)個(gè)人等光榮稱(chēng)號(hào)在諸多成績(jī)面前，她們保持著虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度和不斷進(jìn)取的精神，為她的學(xué)生和年輕的教練員做出了榜樣?！鞍呀】岛涂鞓?lè)帶給大家”是她一生的追求。洪濤，1964年出生?，F(xiàn)為沈陽(yáng)航空學(xué)院體育教研部書(shū)記兼副主任，副教授。1987年于北京體育學(xué)院體育系藝術(shù)體操專(zhuān)業(yè)畢業(yè)后，開(kāi)始從事健美橾和藝術(shù)體操的教學(xué)工作。2000年獲得北京體育大學(xué)教育學(xué)碩士學(xué)位，被國(guó)家體育總局和中國(guó)學(xué)生健美操協(xié)會(huì)批準(zhǔn)為全國(guó)健美操指導(dǎo)員培訓(xùn)導(dǎo)師、健美操?lài)?guó)家級(jí)裁判員、中國(guó)學(xué)生健美操榮譽(yù)級(jí)評(píng)判員?，F(xiàn)任沈陽(yáng)航空學(xué)院民航學(xué)院空乘專(zhuān)業(yè)健美操及體能訓(xùn)練和儀態(tài)美學(xué)專(zhuān)業(yè)教師，同時(shí)兼任中國(guó)學(xué)生健美操協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、專(zhuān)業(yè)評(píng)判委員會(huì)副主任、遼寧省省區(qū)秘書(shū)處秘書(shū)長(zhǎng)等職。