女性健美訓(xùn)練圖解

　　本書介紹了100多種適合女性特點(diǎn)的訓(xùn)練方法。作者根據(jù)女性身體器官的發(fā)育特點(diǎn)，將人體分為瘦型體質(zhì)、體育型體質(zhì)和肥胖型體質(zhì)3種類型，根據(jù)不同的體質(zhì)，給出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的訓(xùn)練方法。每一項(xiàng)訓(xùn)練都配有詳盡的人體解剖插圖和正確運(yùn)動(dòng)技巧的說明，細(xì)致入微的告訴你，在做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉是如何拉伸、關(guān)節(jié)如何運(yùn)動(dòng)以及每一塊肌肉的正確狀態(tài)，讓你對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)有一個(gè)全面深刻的了解。　本書適合健美健身愛好者、體能教練、運(yùn)動(dòng)員、體育教師以及其他想獲得最佳訓(xùn)練方法的人閱讀。

　　德拉威爾（法）長年從事人體體能和體型的訓(xùn)練，積累了豐富的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上，編寫出版了《女性健美訓(xùn)練圖解》一書，暢銷歐美，被翻譯成多種文字出版發(fā)行。