精簡楊式太極拳

定　價：￥11.00

作　者：	顧留馨著
出版社：	上海教育出版社
叢編項：	武術(shù)泰斗教你學(xué)拳系列叢書
標　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787532098873	出版時間：	2005-05-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	136	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　精簡楊式太極拳套路共有43勢，技術(shù)特點可歸結(jié)為六句話：動作纏繞，連貫圓活；主宰于腰，勁貫四稍；由松入柔，剛?cè)嵯酀?；開合呼吸，自然協(xié)調(diào)；技法明確，動作清楚；防病治病，健身延年。《精簡楊式太極拳》主要介紹基本功，即手型、手法、步型、步法、身型、身法和眼法。每一式均有動作分解、鍛煉要領(lǐng)和技擊作用說明，并配有192幅插圖，習(xí)練者可參考書本圖解說明上的要求對照練習(xí)。

作者簡介

　　顧留馨先生（1908—1990）是我國蜚聲中外的太極拳專家。自幼開始習(xí)拳，博采各家之長，功夫精湛，多次代表國家前往海外授技。同時，他潛心從事太極拳的理論研究，曾任上海體育科學(xué)研究所副所長、武術(shù)研究員、上海市武術(shù)協(xié)會主席，并著有大量武術(shù)方面的著作，為傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展興旺作出了卓越的貢獻。

圖書目錄

前言
第一式預(yù)備式
第二式起勢
第三式懶扎衣
第四式單鞭
第五式提手上勢
第六式白鶴亮翅
第七式左摟膝拗步
第八式手揮琵琶
第九式進步搬攔捶
第十式如封似閉
第十一式十字手
第十二式抱虎歸山
第十三式肘底看捶
第十四式倒攆猴
第十五式斜飛式
第十六式海底針
第十七式閃通背
第十八式撇身捶
第十九式云手
第二十式高探馬
第二十一式右分腳
第二十二式左分腳
第二十三式左轉(zhuǎn)身左蹬叫腳
第二十四式進步載捶
第二十五式右蹬腳
第二十六式左打虎式
第二十七式雙峰貫耳
第二十八式左蹬腳
第二十九式右轉(zhuǎn)身右蹬叫腳
第三十式野馬分鬃
第三十一式玉女穿梭
第三十二式下勢
第三十三式金雞獨立
第三十四式百蛇吐信
第三十五式穿掌
第三十六式十字腿
第三十七式進步指鐺捶
第三十八式下勢
第三十九式上步七星
第四十式退步跨虎
第四十一式轉(zhuǎn)身擺蓮
第四十二式彎弓射虎
第四十三式十字手收勢
圖解說明