健康心靈 魔由心生。時時檢點自己的心靈寶庫，可以儲藏勇氣，可以儲藏智慧，可以儲藏經驗和教訓，可以儲藏期望和安慰，只是不要儲藏“應該”。 愛玩游戲是人類的天性。在游戲中，我們心靈放松，情感流動，靈魂的思考會從蟄伏的冬眠中緩緩蘇醒，興奮地發(fā)出響亮的聲音。我們和自己的內心有了直接而坦率的接觸，你因此會發(fā)現(xiàn)一個真實到有些陌生的自我，存在于你已經很熟悉的軀殼之中。 一個人的心理是一座斗拱飛檐的宮殿，這座宮殿的基礎就是我們對自己人生目標的規(guī)劃和對世界對他人的基本看法。一些看起來是技術和表面的問題，其實內里都和我們的基本人生觀有著千絲萬縷的聯(lián)系。心理問題切不可頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，那樣如同創(chuàng)可貼，只能暫時封住小傷口，卻無法從根本上讓我們的精神強健起來。 人活在世上，說和聽是兩件要務。說，主要是表達自己的思想情感和意識，每一個說話的人都希望別人能夠聽到自己聲音。聽，就是接收他人的描述內心想法，以達到溝通和交流的目的。聽和說像是鯤鵬的兩只翅膀，必須協(xié)調展開，才能直上九萬里。 其實沉著安靜地聽，是人生的大境界，只有認真地聽，你才能對周圍有更確切感知，才能對歷史有更深刻把握，才能把他人的智慧集于己身，才能拓展自己的眼界和胸懷。 整體和局部分裂了，那就是殘缺。原野分裂了，那就是地震。天空分裂了，那就是黑洞。目光分裂了，那是斜眼。思想和嘴巴分裂了，那是心口不一。人的性格分裂了，那就是精神病，俗稱“瘋子”。 傾聽使人生豐富多彩，你將不再囿于一己的狹隘貝殼，潛入浩瀚的深海。傾聽使人謙虛，知道山外有山天外有天，傾聽使人安寧。你知道了孤獨和苦難并非只蒞臨你的屋檐。傾聽使人匹配，你知道此時此刻有多少大腦飛速運轉，有多少巧手翻飛不息。 傾聽著是美麗的，你因此發(fā)現(xiàn)世界是如此五彩繽紛。傾聽是幸福的一種表達，因為你從此不再孤單。 傾聽是老老實實的活兒，來不得半點虛假和做作。傾聽是對真誠直截了當?shù)目简?。所以，如果你不想傾聽，那不是罪過。如果你偽裝傾聽，就不單是虛偽，而且是愚蠢了。 讓我們學傾聽吧。當你能夠沉靜地坐下來，目光清澄注視著對方，拋棄自己的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，那么你就能聽到心與心碰撞的清脆音響，宛若風鈴。 心理醫(yī)生也是和病人談心聊天，只不過更專業(yè)更精彩一些。女性應該多有幾個朋友，至少也要有一個你可以面對她哭泣的女人。我指的不是那種萍水相逢或是生意場上權力上因為利害關系結成的伙伴，而是交往多年知根知底善解人意的朋友。 一個心理健康的人，心可以流血，自己就能撕下衣襟止血。心可以撕裂，自己能夠飛針走線地縫合。他可以有累累的創(chuàng)作，更會有創(chuàng)傷愈合之后如功勛章般的痕跡。 人的一生，不會沒有挫折，尤其是大學生這個階段，挑戰(zhàn)多、選擇多，特別集中，對此要有一個把握，不要去拒絕選擇的痛苦，要認識到這是一個摸索的過程，把自己當作一個獨特的客體來認識。實際上，學會探索自己的心靈，是一個非常重要的人生課題。 如果你憤怒，你就吶喊。如果你哀傷，你就哭泣。如果你熱愛，你就表達，如果你喜歡，你就追求。 心理游戲，顧名思義，它本身就是一種有趣的玩法，并不負載著更多道義和真理，像舞臺上一道瞬息閃過的追光，如果你借此挑開了內心的幕布，發(fā)現(xiàn)那里潛藏著蛛網或是寶藏，就是你自己的運氣了。 人們常常有一種善良的錯覺，以為只有隱瞞才是欺騙。殊不知最高明的騙術，正是在光天化日之下進行。 偽坦率是一種更高水準的虛偽，它利用的是一種人們對坦率的信任。 坦率其實不說明更多的問題，它只是把雙方的意見公開出來，本身并不等同真誠。 …… P78-80
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