清腸排毒食譜

　　便秘一族必看，徹底排除體內(nèi)毒素，改善皮膚粗糙，使肌膚水亮亮。書首先介紹了便秘與健康的關(guān)系、造成便秘的原因、如何戰(zhàn)勝便秘、便秘常見問題解答、以及緩解便秘的按摩與簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。接著介紹了40余道清腸順便的湯粥、茶飲以及蔬果汁，包括燕麥銀耳粥、酸奶什錦果麥粥、首烏芝麻粥、桑椹果凍、蜜麻蛋花湯、芝麻拌雙耳、吉祥高纖粥，牛蒡飲、決明子蜜飲、首烏蜂蜜飲、雙薯飲、茶葉茶、桂花天冬茶，葡萄柚汁、香蕉汁、蕃茄優(yōu)酪汁、草莓芹菜汁等。

　　朱易MBA及工業(yè)工程管理碩士，曾在LITEON、ONKA、ONEYWELL等知名企業(yè)擔(dān)任管理職務(wù)，現(xiàn)任Acent管理咨詢首席顧問。作者在企業(yè)管理方面有較深的造詣，曾在國(guó)內(nèi)著名報(bào)刊雜志上發(fā)表過近百篇管理論文，并著有《非IE的IE管理》、《新管理技術(shù)》、《管理者修煉》等書系。