中學生健康必讀

第一章 中學生身體發(fā)育特點
一、體格發(fā)育特點
二、心理發(fā)育特點
第二章 中學生的營養(yǎng)需求
一、營養(yǎng)基礎(chǔ)知識
二、中學生膳食調(diào)配
三、中學生四季營養(yǎng)食譜舉例
第三章 中學生良好的衛(wèi)生習慣
一、科學刷牙
二、定期洗澡
三、勤換內(nèi)衣
四、女生經(jīng)期衛(wèi)生
五、女生穿戴胸罩的學問
六、不隨地吐痰
第四章 建立科學文明的生活方式
一、不吸煙
二、不飲酒
三、合理膳食與充足睡眠
四、保護視力與鍛煉身體
第五章 中學生意外傷害與急救
一、車禍
二、骨折與脫位
三、顱腦損傷
四、扭傷
五、鼻外傷
六、溺水
七、外傷
八、燙傷
九、觸電
十、中署
十一、毒蛇咬傷
十二、毒蟲蜇咬傷
十三、貓狗抓咬傷
十四、食物中毒
十五、有機磷農(nóng)藥中毒
十六、一氧化碳中毒
第六章 中學生心理衛(wèi)生
一、中學生健康的標志
二、保持心理平衡
三、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)
四、順利度過心理斷乳期
五、緩解壓力
六、樹立自信心和責任感
……
第七章 青春期性知識