趣味健身及運動康復

定　價：￥18.00

作　者：	王義平等主編
出版社：	中國水利水電出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健健美操體操運動體育

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ISBN：	9787508422671	出版時間：	2004-09-01	包裝：	膠版紙
開本：	32	頁數(shù)：	280	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書共分四篇，從實用健身、健美運動、保健養(yǎng)生、體育康復療法等方面編寫了140種鍛煉方法。有的是我們多年在體育教學、體育社會活動中廣泛采用的鍛煉方法，有的是借鑒和吸取國內(nèi)外專家編寫推薦的鍛煉方法?？偟膩碚f，本書編寫是以體育鍛煉規(guī)律和原則為準繩，以家庭、個人、趣味健身為主線讓人們利用工作、學習和生活的空隙時間，開展形式各異、方法多樣、科學適用的體育鍛煉活動，達到增強體質、增進健康、提高生活質量的目的。我們編寫的鍛煉方法，文字表達言簡意賅，通俗易懂，集科學性、先進性、實用性與趣味性為一，指導性強，適用面廣。但由于時間倉促，水平有限，不足之處在所難免，在此敬請讀者們理解與原諒。

作者簡介

暫缺《趣味健身及運動康復》作者簡介

圖書目錄

前言
第一篇實用健身法
1.日常美姿健身法
2.防身健體拳操
3.家庭情趣健身操
4.拍打健身法
5.椅上健身操
6.辦公室健身操
7.反常態(tài)步行健身法
8.散步健身法
9.呼吸健身操
10.電腦桌前健身操
11.靈慧瑜加健身法
12.水中健身操
13.浴盆里健身操
14.幼兒健身操
15.父子、母女健身操
16.夫妻健身操
17.夫妻健身操
18.產(chǎn)后婦女健身操
19.晚上床上健身操
20.空寫健身功
21.沙發(fā)健身操
22.仿動物健身保健操
23.練耳健身法
24.強心手指操
25.老年人梳浴健身法
26.仿生健身法
27.赤腳踩石健身法
28.幼兒啞鈴操
29.按捏腋窩健身法
30.時尚健身法
第二篇健美運動處方
第三篇保健養(yǎng)生法
第四篇常見病體育康復療法