快樂(lè)生活解壓寶典

　　總是忙、盲、茫，從來(lái)沒(méi)有空閑下來(lái)喝杯咖啡的時(shí)間，每天似乎總有1000件事情在催著你，推著你向前，好像很久都沒(méi)有人問(wèn)你過(guò)得開(kāi)心不開(kāi)心，也很久沒(méi)有為自己做點(diǎn)什么事情。有一天，你突然在馬路上哭了起來(lái)，你覺(jué)得：你沒(méi)有對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。心理醫(yī)師認(rèn)為：“壓力是一定會(huì)存在的，適度的壓力會(huì)成為生活的動(dòng)力，不過(guò)一旦壓力過(guò)度，那么就會(huì)形成傷害。”面對(duì)壓力，你是否有適合自己的舒壓方式，緩和的低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)諸如：YOGA、彼拉提斯、體平衡等等，還有寫心情日記、冥想、清爽減壓飲食等，《秀》為你深度剖析，悉心指導(dǎo)，讓你遠(yuǎn)離壓力的困擾。有沒(méi)有想過(guò)主動(dòng)出擊，對(duì)抗壓力，放慢腳步，舒緩壓力，諸如：戶外運(yùn)動(dòng)、使用精油、冥想、寫心情日記等，《秀》更教你彼拉提斯舒壓操、清爽無(wú)負(fù)擔(dān)的飲食，幫助你卸下沉甸甸的壓力重?fù)?dān)。

暫缺《快樂(lè)生活解壓寶典》作者簡(jiǎn)介