由于高考是競爭狀態(tài)與巨大的壓力條件下進行的教育與心理活動，大多數學生在高考時都會產生焦慮，這種焦慮稱之為考試焦慮。這是一種特殊的、由整個考試情境所引起的神經緊張狀態(tài)，它是許多學生產生考試行為困擾中的一種主要原因。對考生的過度焦慮可導致心理率亂，使人既不能清晰思維，也不能集中注意于考試內容，整個考試情境將變得富有威脅性，而不是直接專注于考試內容，不穩(wěn)定的心理會使人經常進行錯誤的判斷并誘發(fā)不合理行為。處于這樣一種被動防衛(wèi)的狀態(tài)，學生就很難客觀地面對考試情境。感覺的敏銳性下降，對知識的回憶途徑受阻，注意力無法集中，甚至心顫、手抖、慌張得連字也寫得歪歪扭扭，不成字樣。因此，我們決心幫助學生克服考試焦慮及怎樣調整良好的心態(tài)。這對于促進學生身心健康、順利地進行高考期間的復習與考試，都是很有意義的。本書更全面細致地介紹了考生們在高考期間如何心理調整，如何自我減壓。這里編者通過大批經驗豐富的精神、心理專家的指導，為你揭開心理的迷霧，助你減輕考試壓力和心理壓力。我們的目的是為學生、老師和家長提供真正意義上的幫助。
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