健身健美訓(xùn)練指導(dǎo)

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	郭新明編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實(shí)踐

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ISBN：	9787801943248	出版時(shí)間：	2004-10-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是指導(dǎo)人們正確開展健身健美活動(dòng)的參考書。共分12章，簡要介紹了健美運(yùn)動(dòng)的起源、作用、特點(diǎn)等基本知識(shí)；推薦了目前國內(nèi)外健身健美方面較先進(jìn)的訓(xùn)練方法和科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃；重點(diǎn)論述了發(fā)達(dá)人體各部肌肉群的具體鍛煉方法、祛脂減肥健美方法、身體發(fā)育不均的矯正方法。