老年運(yùn)動健身方法

定　價：￥13.50

ISBN：	9787508223506	出版時間：	2003-02-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	285	字?jǐn)?shù)：

　　本書針對老年生理變化特點(diǎn)，共分10部分介紹了適合老年人運(yùn)動健身的143種方法，以及老年常見病患者的運(yùn)動療法。這些方法運(yùn)動量適中，動作簡單易掌握，安全可靠，健身效果好，是老年朋友健身長壽的必備讀物，也可供基層醫(yī)務(wù)人員閱讀。

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一、傳統(tǒng)健身方法
二、一般運(yùn)動健身方法
三、浴療健身方法
四、球類運(yùn)動健身方法
五、小器械健身方法
六、反序運(yùn)動健身方法
七、仿生健身方法
八、綜合運(yùn)動健身方法
九、身體各部位鍛煉健身方法
十、老年常見病患者運(yùn)動療法