撩開心理障礙的神秘面紗

　　1／屢屢自殺為哪般？心理治療全景真實再現(xiàn)小雪是一個32歲的工程師，她大學畢業(yè)，在一家研究所上班，是一個清秀的女孩子。她的面容姣好，皮膚白皙，五官長得很勻稱，只是她的表情肌比較僵硬，不會笑，或者說很久不曾笑過了。我的心就像被沙塵暴遮住的天空，灰蒙蒙的，看不到一點光亮她的工作很穩(wěn)定，結婚4年，丈夫對她很好，是國家公務員，他們有一個3歲的女兒，既乖巧又聰明。她和丈夫的父母都是干部，有穩(wěn)定的收入，身體也健康，對他們來講，沒有一點負擔，孩子出生后，婆婆還經(jīng)常不斷地過來幫她照顧女兒。在別人眼中她應該是一個幸運而滿足的女人，但她自己，卻很難找到生活和工作的樂趣，相反，她常常無緣無故自尋煩惱，傷心哭泣。她對自己的自我評價很低，一開口就說自己“什么都不如別人”：“沒有人喜歡我，我不知道怎么和別人交往，我沒有朋友，和同事找不到話題。我的工作能力不如別人，我的工作業(yè)績很差勁，我不知道自己還能在單位呆多久，不知道哪一天會被領導炒了魷魚。我不知道自己應該做些什么來改變這種被動的狀況。”兩年來，她一直處于這樣低落的情緒中，原來還算得心應手的工作變得吃力艱難了。一天到晚沒精打采、憂心忡忡、郁郁寡歡，對什么都沒有興趣，一點都高興不起來，內(nèi)心總是很壓抑沉悶，提不起精神。很多事情本來應該能夠做好卻做不了，和別人說話很發(fā)愁，還常常莫名其妙地煩躁、自己對自己發(fā)火。另外，她說，最近她的情況更加嚴重，她感覺自己的思維變得很遲鈍，注意力不能集中，理解力和記憶力明顯下降。每天上班對她來說很困難，她無法集中精力去做任何事情，包括看書和看電視，就連簡單的家務勞動她也覺得難以完成，什么事情也不想做。這些又加重了她內(nèi)心的痛苦，使她覺得自己什么都不如別人，活得很無聊，沒有價值。“我很痛苦，吃飯沒有胃口；晚上常失眠，早晨很早就會醒來；白天我不想上班，甚至不想梳洗打扮，和丈夫也不想說話，夫妻生活也受到明顯的影響。在單位我不大敢和領導說話，如果同事們臉色不好看，或有什么不高興的事，明明和我沒有關系，我經(jīng)常還是控制不住將過錯歸咎于自己，認為一定是因為自己才這樣的?！痹谌穗H交往上她有很大的困難。她和同事們找不到話題可說，看到同事們在一起津津樂道、無話不談，她非常羨慕他們：“我特別想和他們一樣，想說什么就說什么，想笑就笑，這對別人應該是再簡單不過的事情，但是我做不到，我找不到話題，試著加入了幾次，結果不僅我自己很別扭，還把別人搞得興趣索然，不歡而散。”隨著時間的推移，這種“融不進去”的情況越來越嚴重，這使她感覺很沮喪，自卑感更嚴重了。“我常常覺得自己很沒用，活得沒有一點兒價值。一個不受人歡迎、不會和人交往的失敗者，活著真是生不如死，所以經(jīng)常想到自殺。“我對丈夫和女兒很內(nèi)疚。自己是個廢物，是他們的累贅，不能給他們帶來快樂。我很擔心，我知道自己患有憂郁癥，我的情緒這么糟糕，一點兒都高興不起來，是不是會傳染給女兒，導致她的心理不健康？我覺得女兒明顯地受到了我的影響，情緒變得脆弱，容易被激惹，沒完沒了地哭?！翱吹脚畠哼@樣我很內(nèi)疚，很自責，我真是個不稱職的媽媽?！睂ε畠旱男睦斫】邓浅n慮，這也是促使她前來心理咨詢，希望改變自己的主要動因?！翱梢愿杏X到你的內(nèi)心很痛苦，你覺得自己在很多方面不如別人，不正常，而且你覺得這些隋況很難改變，所以你很沮喪，對自己很懷疑，對未來很悲觀，感受不到生活的快樂，也看不到明天有什么希望，是這樣的嗎？”我很專注地傾聽著這個柔弱的女孩子用緩慢而又低沉的聲音傾訴著她的種種痛苦不幸，我用心感受著這個年輕卻沒有一點生機的姑娘的哀痛，我的心也為之隱隱作痛?！笆堑模堑模阏娴目梢岳斫馕覇?？”小雪感受到我對她的真誠和關懷，她的身子不自覺中向前探了許多。“我告訴你一件事情，你不要吃驚，在大一到參加工作的頭兩年這段時間，我曾經(jīng)自殺過四次！我現(xiàn)在還活著，不知道是命運對我的懲罰還沒有結束，還是上天在憐惜我的不幸?！薄璓1-3

　　衛(wèi)亞莉（女），副教授，著名高級心理治療師和親子關系心理學專家。德中心理治療研究院高級心理治療師連續(xù)培養(yǎng)項目畢業(yè)。現(xiàn)任《醫(yī)學心理指導》雜志編委，北京樹人天地教育研究所特聘國家級教育顧問，長城經(jīng)濟廣播“爸爸媽媽時間”和多檔電視節(jié)目的特邀嘉賓。作者開辦了我國大陸地區(qū)第一代心理治療門診，近十年間接待和診治數(shù)千名各類心理障礙的來訪者，擅長于青少年心理咨詢、親子關系輔導、婚姻咨詢和各種神經(jīng)癥的認知行為冶療、催眠治療和系統(tǒng)家庭洽療等多種心理療法。作者在繁忙的臨床心理治療工作、之余，非常熱心心理學的科普事業(yè)，在大中小學、醫(yī)院、圖書館、科技館以及媒體上作專題講座和報告百余場，并創(chuàng)辦了心理網(wǎng)站“亞莉心理綠洲”（www.yaleepsycho.com）。作者發(fā)表心理學科普文章和咨詢／治療手記500余篇，并出版有《好父母，壞父母？親子關系溝通技巧》、《好孩子，壞孩子？親子關系成功技巧》、《心病探秘》以及《心理放松自助療法》等著作。其中