大學(xué)體育教程

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	劉忠武編
出版社：	復(fù)旦大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	21世紀(jì)大學(xué)通用基礎(chǔ)教材
標(biāo)　簽：	教材教輔與參考書體育教育體育理論體育

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ISBN：	9787309041675	出版時(shí)間：	2004-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	384	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　前言隨著教育改革的不斷深化，高等學(xué)校體育教學(xué)改革也向著科學(xué)化、制度化、規(guī)范化的方向發(fā)展。為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)第三次全國(guó)教育工作會(huì)議精神，體現(xiàn)“學(xué)校教育、健康第一”的指導(dǎo)思想，落實(shí)《全國(guó)普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，在體育教學(xué)過(guò)程中切實(shí)將增進(jìn)學(xué)生的身心健康放在首位，我們決定編寫《大學(xué)體育教程》一書，以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和教育改革的需要。本書根據(jù)教育部《全國(guó)普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，將傳統(tǒng)課程內(nèi)容按照現(xiàn)代教育理論和體育課程的最新發(fā)展，進(jìn)行重新構(gòu)建。這部書主要體現(xiàn)以下幾個(gè)鮮明的特點(diǎn)：一、時(shí)代性。本書突出了學(xué)校體育教育中終身受益的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)樹立健康第一的觀念。二、可讀性。以科學(xué)研究的事實(shí)為依據(jù)，盡量避免一般的理論描述和空洞的說(shuō)教，學(xué)生在學(xué)完這本書后，會(huì)感到這本書的解釋和分析言之有理，論之有據(jù)。三、創(chuàng)新性。本書吸收了許多先進(jìn)的體育理論與方法，使人們對(duì)體育與健康的關(guān)系有了更深層次的認(rèn)識(shí)。四、應(yīng)用性。本書特別注重理論聯(lián)系實(shí)際。告訴學(xué)生如何配置適合自己的運(yùn)動(dòng)處方才能達(dá)到最佳鍛煉效果，怎樣飲食才合理科學(xué)。本書主要內(nèi)容包括：高校學(xué)生身體質(zhì)量自我評(píng)價(jià)、高校體育健康課程、運(yùn)動(dòng)技術(shù)項(xiàng)目選例、娛樂(lè)體育項(xiàng)目選例、休閑體育項(xiàng)目選例、體育競(jìng)賽與欣賞。本書可作為我國(guó)高等學(xué)校學(xué)生用書，亦可作為其他方面讀者的參考書。本書由教育部全國(guó)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)副主任、哈爾濱師范大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)劉忠武教授任主編。參加編寫的人員有：劉忠武（第一章、第二章、第七章、第八章、附錄），劉英濱（第三章、第四章、第五章、第六章、第九章），薛春林（第十章、第十一章、第十三章、第十五章），唐興寧（第十二章、第十四章、第十六章、第十七章）。全書由教育部全國(guó)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)公體組組長(zhǎng)、上海交通大學(xué)孫麒麟教授主審。由于作者水平所限，不足之處在所難免，懇望專家與讀者批評(píng)指正。編者2004年7月8日

作者簡(jiǎn)介

　　主編劉忠武主審孫麒麟編委（以姓氏筆畫為序）劉忠武劉英濱唐興寧薛春林

圖書目錄

目錄

   體育原理篇

   第一章體育與健康知識(shí)
   第一節(jié) 健康的定義
   第二節(jié) 大學(xué)生體育健身的價(jià)值
   第三節(jié) 體育與健康文明生活方式

   第二章高校學(xué)生身體質(zhì)量自我評(píng)價(jià)
   第一節(jié) 高校學(xué)生身心健康狀況評(píng)價(jià)
   第二節(jié) 高校學(xué)生心肺功能適應(yīng)能力評(píng)價(jià)
   第三節(jié) 高校學(xué)生肌肉力量評(píng)價(jià)
   第四節(jié) 高校學(xué)生肌肉耐力評(píng)價(jià)
   第五節(jié) 高校學(xué)生柔韌性評(píng)價(jià)

   第三章身體機(jī)能的鍛煉原則和方法
   第一節(jié) 身體機(jī)能的鍛煉原則
   第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)應(yīng)用
   第三節(jié) 簡(jiǎn)便易行的鍛煉方法

   第四章體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力
   第一節(jié) 體育鍛煉時(shí)的能量供應(yīng)
   第二節(jié) 體育鍛煉與心肺系統(tǒng)
   第三節(jié) 提高心肺功能適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方
   第四節(jié) 耐力練習(xí)對(duì)提高心肺功能適應(yīng)水平的作用

   第五章體育鍛煉與肌肉力量和耐力的提高
   第一節(jié) 發(fā)展肌肉力量、耐力的必要性
   第二節(jié) 肌肉力量、耐力練習(xí)的運(yùn)動(dòng)處方
   第三節(jié) 力量練習(xí)方法

   第六章體育鍛煉與柔韌性的改善
   第一節(jié) 柔韌性的意義
   第二節(jié) 關(guān)節(jié)柔韌性的練習(xí)方法
   第三節(jié) 柔韌性鍛煉計(jì)劃

   第七章體育鍛煉與心理健康
   第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
   第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)心理健康的積極作用
   第三節(jié) 影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素

   第八章體育鍛煉與疾病防治
   第一節(jié) 體育鍛煉對(duì)心血管疾病的防治
   第二節(jié) 體育鍛煉與環(huán)境
   第三節(jié) 體育鍛煉與癌癥的預(yù)防
   第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的防治和康復(fù)

   第九章體育競(jìng)賽與欣賞
   第一節(jié) 怎樣欣賞體育競(jìng)賽
   第二節(jié) 體育競(jìng)賽知識(shí)入門

   運(yùn)動(dòng)技能篇

   第十章田徑健身運(yùn)動(dòng)
   第一節(jié) 健身走（普通走）
   第二節(jié) 競(jìng)走技術(shù)
   第三節(jié) 跑步健身運(yùn)動(dòng)
   第四節(jié) 跳躍健身運(yùn)動(dòng)
   第五節(jié) 投擲健身運(yùn)動(dòng)

   第十一章塑造形體健美
   第一節(jié) 形體練習(xí)
   第二節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)
   第三節(jié) 體育舞蹈
   第四節(jié) 民族舞蹈
   第五節(jié) 模特練習(xí)
   第六節(jié) 健美操

   第十二章豐富多彩的球類運(yùn)動(dòng)
   第一節(jié) 籃球
   第二節(jié) 排球
   第三節(jié) 足球
   第四節(jié) 網(wǎng)球
   第五節(jié) 乒乓球
   第六節(jié) 羽毛球

   第十三章冰雪運(yùn)動(dòng)大世界
   第一節(jié) 實(shí)用滑雪技術(shù)
   第二節(jié) 實(shí)用滑冰技術(shù)
   第三節(jié) 冬泳鍛煉
   第四節(jié) 擲冰壺運(yùn)動(dòng)
   第五節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)

   第十四章實(shí)用游泳運(yùn)動(dòng)
   第一節(jié) 蛙泳技術(shù)
   第二節(jié) 自由泳技術(shù)
   第三節(jié) 仰泳技術(shù)
   第四節(jié) 游泳水中救護(hù)方法

   第十五章休閑娛樂(lè)體育
   第一節(jié) 飛盤
   第二節(jié) 飛鏢
   第三節(jié) 臺(tái)球
   第四節(jié) 保齡球

   第十六章實(shí)用武術(shù)健身養(yǎng)生鍛煉
   第一節(jié) 武術(shù)
   第二節(jié) 太極拳

   第十七章跆拳道與散打
   第一節(jié) 跆拳道
   第二節(jié) 散打

   附錄高校體育與健康課程評(píng)價(jià)
   第一節(jié) 體育與健康教學(xué)指導(dǎo)
   第二節(jié) 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（試驗(yàn)方案）測(cè)試內(nèi)容