教你學(xué)游泳

定　價：￥5.00

作　者：	蔡宇之編著
出版社：	中國少年兒童出版社
叢編項：	體育教練叢書
標(biāo)　簽：	游泳

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ISBN：	9787500742661	出版時間：	2003-10-01	包裝：	膠版紙
開本：	48開	頁數(shù)：	124	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本套體育教練叢書，共包括十冊：《教你學(xué)游泳》、《教你學(xué)滑冰》、《教你學(xué)武術(shù)》、《教你踢足球》、《教你打籃球》、《教你打排球》、《教你打乒乓球》、《教你打羽毛球》、《教你學(xué)下象棋》、《教你學(xué)下國際象棋》。其中每一冊內(nèi)容都是作者的經(jīng)驗(yàn)與結(jié)晶，是每一位體育教練者難得的一本好書。游泳是在水中進(jìn)行的健身運(yùn)動，水的浮力、阻力、壓力和水的低溫刺激，對游泳者的生理機(jī)能和生化指標(biāo)的優(yōu)化都有好處。游泳時人體俯臥、仰臥和側(cè)臥在水中，全身舒展，肌體各部位受力均勻，不但不易損傷肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，而且對發(fā)達(dá)肌肉，健美體魄，矯正體形有著奇特的功效。游泳是一項很好的健身運(yùn)動，應(yīng)該值得提倡。本書內(nèi)容集科學(xué)性、知識性？⑹滌瞇院腿の緞雜諞簧?，阐术V氐閫懷觶淖滯ㄋ滓錐逋甲既貳⒕潰肥凳且槐狙Я酚斡炯寄芙蝦玫耐ㄋ錐簾盡？

作者簡介

暫缺《教你學(xué)游泳》作者簡介

圖書目錄

前言
一、游泳運(yùn)動的產(chǎn)生與發(fā)展
二、學(xué)練游泳效益多多
三、學(xué)練游泳的基本原則
四、學(xué)練游泳的奧秘
五、游泳分類與比賽項目
六、學(xué)練漂浮與滑行
七、初學(xué)者應(yīng)該先學(xué)哪種泳式
八、學(xué)練蛙泳
九、蛙泳的常見錯誤與糾正方法
十、學(xué)練爬泳（自由泳）
十一、自由泳的常見錯誤與糾正方法
十二、學(xué)練仰泳
十三、仰泳的常見錯誤與糾正方法
十四、學(xué)練蝶泳
十五、蝶泳的常見錯誤與糾正方法
十六、學(xué)練游泳的出發(fā)與轉(zhuǎn)身
十七、游泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身的常見錯誤與糾正方法
十八、學(xué)練四種競技游泳姿勢和出發(fā)轉(zhuǎn)身動作的四點(diǎn)要求
十九、學(xué)練踩水
二十、學(xué)練反蛙泳
二十一、衡量是否會游泳的標(biāo)準(zhǔn)
二十二、游泳要首先了解水情
二十三、游泳前應(yīng)做充分的準(zhǔn)備活動
二十四、如何防治游泳抽筋
二十五、耳朵里進(jìn)水的排出方法
二十六、游泳場所不能逗趣打鬧
二十七、哪些情況下不宜即刻下水游泳
二十八、游泳后的衛(wèi)生保護(hù)
二十九、泳壇趣聞
附表1 男子游泳運(yùn)動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)表
附表2 女子游泳運(yùn)動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)表