自我美容與保健

定　價：￥98.00

作　者：	李師玲編
出版社：	廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	服飾文化

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ISBN：	9787806660683	出版時間：	2001-05-01	包裝：	簡裝本
開本：	16開	頁數(shù)：	212	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　編輯推薦：本書專為愛美人士而創(chuàng)作的，作者把多年的從醫(yī)經(jīng)驗和從事醫(yī)學(xué)美容教學(xué)的體會、臨床實踐的感受和最新的研究結(jié)果融于書中，它既適用于專業(yè)美容院，又適用于酒店及各類餐飲業(yè)，還適用于家庭自助美容。本書以通俗易懂、深入淺出的文字和圖表，從皮膚的結(jié)構(gòu)、生理功能開始，循序漸進地闡述了各類皮膚的特征及每天的保養(yǎng)要領(lǐng)。讀者可以根據(jù)這些內(nèi)容，按自己的皮膚屬性調(diào)整營養(yǎng)飲食、選擇適宜的美容化妝品，達到吃出健康、扮出美麗的目的。書中還介紹了利用芳香療法及腧穴特色療法來獲得健與美的知識。本書附有眾多原創(chuàng)且易讀易懂的實用操作手法圖、淋巴排廢按摩圖及腧穴特色健胸、減肥、除痤瘡、祛黑斑等操作圖解，內(nèi)容實用且易于操作，既是一本綜合性美容美體的科普讀物，也是一本保健必備之書，因此，它是廣大愛美人士之良師益友。

作者簡介

　　李師玲，主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)研究生，從醫(yī)19年。曾擔(dān)任過《科學(xué)美容》雜志社理事會理事，《女性天地》雜志美容醫(yī)學(xué)欄目主持，廣西桂林醫(yī)學(xué)院容醫(yī)學(xué)專業(yè)特約專家，廣西廣播電視大學(xué)美容醫(yī)學(xué)班教師?，F(xiàn)任廣西南寧市社會醫(yī)療機構(gòu)構(gòu)師玲醫(yī)學(xué)美容診所法人代表和廣西南寧市美麗堂醫(yī)療保健科技開發(fā)有限公司法人代表，兼職廣西南寧華光女子培訓(xùn)學(xué)校副校長。編著有《基礎(chǔ)美容醫(yī)學(xué)教材》等著作，發(fā)表論文三十余篇，已獲祛眼袋黑圈復(fù)合貼（簡稱：眼部貼）及腧穴磁性復(fù)合貼二項國家發(fā)明專利。榮獲中國當(dāng)代美容醫(yī)學(xué)科技專家稱號。

圖書目錄

第一章認識你的皮膚屬性
第一節(jié) 皮膚的組織結(jié)構(gòu)與生理功能
一、皮膚的組織結(jié)構(gòu)
二、皮膚的生理功能
第二節(jié) 各類皮膚的特征及其困擾
一、中性皮膚
二、缺油性干性皮膚
三、缺水性干性皮膚
四、超干性（粗糙型）皮膚
五、油性皮膚
六、缺水性油性皮膚
七、超油性皮膚
八、混合性皮膚
九、衰老性皮膚
十、敏感性皮膚
十一、黑斑性皮膚
十二、痤瘡性皮膚
第二章皮膚四季的自我保養(yǎng)
第一節(jié) 春季皮膚的自我保養(yǎng)
一、皮膚在春季的狀態(tài)
二、各類皮膚在春季的保養(yǎng)要領(lǐng)
三、皮膚在春季早、中、晚的自我保養(yǎng)程序
第二節(jié) 夏季皮膚的自我保養(yǎng)
一、皮膚在夏季的狀態(tài)
二、各類皮膚在夏季的保養(yǎng)要領(lǐng)
三、皮膚在夏季早、中、晚的自我保養(yǎng)程序
第三節(jié) 秋秋皮膚的自我保養(yǎng)
一、皮膚在秋季的狀態(tài)
二、各類皮膚在秋季的保養(yǎng)要領(lǐng)
三、皮膚在秋季早、中、晚的自我保養(yǎng)程序
第四節(jié) 冬季皮膚的自我保養(yǎng)
一、皮膚在冬季的狀態(tài)
二、各類皮膚在冬季的保養(yǎng)要領(lǐng)
三、皮膚在冬季早、中、晚的自我保養(yǎng)程序
第三章針對你的皮膚選用護膚化妝品
一、護膚化妝品的選擇原則
二、如何選用化妝品
表一不同皮膚對護膚化妝品的選擇與應(yīng)用
表二不同皮膚對粉飾化妝品的選擇與應(yīng)用
表三不同季節(jié)、不同地區(qū)對護膚化妝品的選擇與應(yīng)用
表四不同年齡對護膚化妝品的選擇與應(yīng)用
第四章吃出美麗吃出健康
第一節(jié) 不同類型皮膚的飲食原則
一、中性皮膚的飲食原則
二、干性皮膚（包括缺水型、缺油型、超干型）的飲食原則
三、油性皮膚的飲食原則
四、缺水性油性（易潮紅）皮膚的飲食原則
五、超油性皮膚的飲食原則
六、衰老性皮膚的飲食原則
七、敏感性皮膚的飲食原則
八、痤瘡性皮膚的飲食原則
九、痤瘡性皮膚的飲食原則
第二節(jié) 四季飲與美容
第三節(jié) 常郵的美容食物及食物禁忌
第五章利用芳香美化容顏
第一節(jié) 芳香療法概述
第二節(jié) 芳香的基本品種及應(yīng)用
第三節(jié) 你所屬的星座與適宜的芳香
第六章自我美容圖解
第一節(jié) 每日護膚基本手法圖解
第二節(jié) 自我化妝基本步驟圖解
第三節(jié) 特色美容保健法圖解
附錄
一、每日護膚化妝所需的基本用品用具
二、女性著裝金點子
三、整體形象設(shè)計——社交的需要
四、如何選擇美容院
后記