專項訓練：球類運動

足球篇
第一章 足球運動概述
第一節(jié) 足球運動發(fā)展概述
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第二章 足球技術
第一節(jié) 現(xiàn)代足球技術特征
第二節(jié) 進攻技術
第三節(jié) 防守技術
復習與思考
第三章 足球戰(zhàn)術
第一節(jié) 接應
第二節(jié) 緊逼與保護
第三節(jié) 創(chuàng)造與利用空間
第四節(jié) 控制和封鎖空間
第五節(jié) 常見的進攻打法
第六節(jié) 常見的防守打法
第七節(jié) 定位球攻防打法
第八節(jié) 比賽原則
第九節(jié) 守門員的戰(zhàn)術訓練
第十節(jié) 比賽陣型
復習與思考
第四章 少年足球運動員訓練特點
第一節(jié) 訓練目的和基本內(nèi)容
第二節(jié) 年齡特點與訓練
第三節(jié) 女子足球訓練
復習與思考
第五章 足球競賽與規(guī)則
第一節(jié) 足球重大賽事介紹
第二節(jié) 足球競賽與規(guī)則
第三節(jié) 復習與思考
籃球篇
第六章 籃球運動概況
第一節(jié) 籃球運動發(fā)展概況
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第七章 籃球技術
第一節(jié) 傳、接球
第二節(jié) 投籃
第三節(jié) 運球與突破
第四節(jié) 無球進攻
第五節(jié) 搶籃板球
第六節(jié) 防守
復習與思考
第八章 籃球戰(zhàn)術
第一節(jié) 攻守基礎配合
第二節(jié) 快攻與防守快攻
第三節(jié) 攻守半場人盯人
第四節(jié) 攻守區(qū)域聯(lián)防
第五節(jié) 攻守全場區(qū)域緊逼
復習與思考
第九章 少年籃球運動員訓練特點
第一節(jié) 技戰(zhàn)術訓練特點
第二節(jié) 身體訓練特點
第三節(jié) 籃球意識的培養(yǎng)
復習與思考
第十章 籃球競賽與規(guī)則
第一節(jié) 籃球重大賽事介紹
第二節(jié) 籃球競賽規(guī)則
復習與思考
排球篇
第十一章 排球運動概況
第一節(jié) 排球運動發(fā)展概述
第二節(jié) 排球的比賽方法與特點
第三節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第十二章 排球技術
第一節(jié) 準備姿勢和移動
第二節(jié) 發(fā)球
第三節(jié) 墊球
第四節(jié) 傳球
第五節(jié) 扣球
第六節(jié) 攔網(wǎng)
第七節(jié) 技術之間關系、技術要求和技術發(fā)展
復習與思考
第十三章 排球戰(zhàn)術
第一節(jié) 陣容配備和交換位置
第二節(jié) 個人戰(zhàn)術
第三節(jié) 進攻陣型
第四節(jié) 進攻打法
第五節(jié) 集體防守戰(zhàn)術
第六節(jié) 創(chuàng)新和戰(zhàn)術意識的自我培養(yǎng)
復習與思考
第十四章 少年排球運動員訓練特點
第一節(jié) 技戰(zhàn)術訓練特點
第二節(jié) 身體訓練特點
第三節(jié) 心理訓練特點
復習與思考
第十五章 排球競賽與規(guī)則
第一節(jié) 排球重大賽事介紹
第二節(jié) 排球競賽方法
第三節(jié) 排球競賽規(guī)則
復習與思考
乒乓球篇
第十六章 乒乓球運動概況
第一節(jié) 乒乓球運動發(fā)展概述
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第十七章 乒乓球基本知識
第一節(jié) 常用術語
第二節(jié) 各種球拍的性能與配置
第三節(jié) 乒乓球技術質(zhì)量
復習與思考
第十八章 乒乓球主要技術
第一節(jié) 握拍法、基本站位與準備姿勢
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球
第四節(jié) 進攻性技術
第五節(jié) 控制性技術
復習與思考
第十九章 乒乓球主要戰(zhàn)術與打法類型
第一節(jié) 乒乓球主要戰(zhàn)術
第二節(jié) 乒乓球打法類型
復習與思考
第二十章 雙打
第一節(jié) 雙打的配對
第二節(jié) 雙打技術
第三節(jié) 雙打戰(zhàn)術
復習與思考
第二十一章 少年乒乓球運動員訓練特點
第一節(jié) 技戰(zhàn)術訓練特點
第二節(jié) 身體訓練與心理訓練
復習與思考
第二十二章 乒乓球競賽與規(guī)則
第一節(jié) 乒乓球重大賽事
第二節(jié) 乒乓球競賽方法
第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則
第四節(jié) 復習與思考
羽毛球篇
第二十三章 羽毛球概況
第一節(jié) 羽毛球運動發(fā)展概述
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第二十四章 羽毛球技術
第一節(jié) 羽毛球擊球技術基礎知識
第二節(jié) 握拍法
第三節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球
第四節(jié) 后場擊球技術
第五節(jié) 網(wǎng)前球擊球技術
第六節(jié) 中場擊球技術
第七節(jié) 基本步伐
復習與思考
第二十五章 羽毛球戰(zhàn)術
第一節(jié) 我國羽毛球運動的技術風格及戰(zhàn)術指導思想
第二節(jié) 制定和運用戰(zhàn)術的基本原則
第三節(jié) 單打戰(zhàn)術
第四節(jié) 雙打戰(zhàn)術
復習與思考
第二十六章 羽毛球打法類型
第一節(jié) 羽毛球打法的技戰(zhàn)特點
第二節(jié) 運動員打法類型的培養(yǎng)
復習與思考
第二十七章 少年羽毛球運動員訓練特點
第一節(jié) 訓練階段的劃分與全面提高階段的訓練任務
第二節(jié) 技戰(zhàn)術訓練特點
第三節(jié) 身體訓練特點
第四節(jié) 心理訓練特點
復習與思考
第二十八章 羽毛球競賽規(guī)則
第一節(jié) 羽毛球重大賽事
第二節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則
參考文獻