戰(zhàn)勝恐懼

定　價：￥18.00

作　者：	（英）薇拉·佩弗著；徐景春譯
出版社：	軍事科學(xué)出版社
叢編項：	走向成功叢書
標(biāo)　簽：	恐懼通俗讀物

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ISBN：	9787801379382	出版時間：	2006-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

什么是恐懼?你了解初始恐懼、童年恐懼、疲憊恐懼、變化恐懼、創(chuàng)傷性恐懼、壓抑性恐懼、經(jīng)前恐懼嗎?……恐懼從何而來?你意識到恐懼能抑制自信，阻遏快樂，泯滅潛能嗎? 倫敦著名的分析催眠治療師、健康運(yùn)動專家薇拉·佩弗女士，以其敏銳的洞察力，通過對恐懼產(chǎn)生的精神及心理剖析，探討了人們對未來、對失敗、對分離、對失去的恐懼心理，科學(xué)分析總結(jié)出1 0級恐懼標(biāo)準(zhǔn)，并詳細(xì)介紹了現(xiàn)代成熟的心理療法和自助法，有效地幫助人們辨別日常生活中的各種憂慮和恐懼，走出憂慮和恐懼的心理困境。

作者簡介

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圖書目錄

序言
上篇恐懼的性質(zhì)
第一章恐懼產(chǎn)生的原因和影響
積極恐懼和消校恐懼
初始事件和自我定格
恐懼從何而來?
童年恐懼
疲憊恐懼
變化恐懼
創(chuàng)傷性恐懼
壓抑性恐懼
經(jīng)前恐懼
停用藥物性恐懼
因身體狀況、過敏或刺激物誘發(fā)的恐懼
意識和潛意識作用
身體、精神和情感癥狀
間接獲益
第二章恐懼的種類
恐懼的級別
10級恐懼標(biāo)準(zhǔn)
0級（無恐懼）
1級恐懼
2級恐懼
3級恐懼
4級恐懼
5級恐懼
6級恐懼
7級恐懼
8級恐懼
9級恐懼
10級恐懼
癥狀分級
預(yù)感（0—3級）
憂慮（1—2級）
焦慮（3—5級）
恐懼癥（5—9級）
恐曠癥和恐慌（6—10級）
高度憂慮（6—9級）
強(qiáng)迫紊亂癥（7—9級）
恐懼的分類
對失敗的恐懼
對分離的恐懼
對失去的恐懼
對未來的恐懼
下篇解決方案
第三章走出恐懼