緩解酸痛按摩操：生活工場(chǎng)活力美人（1）

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	葛苓
出版社：	上海文化出版社
叢編項(xiàng)：	活力美人塑身操系列
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787806469453	出版時(shí)間：	2006-05-01	包裝：	簡(jiǎn)裝本
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	47	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　都市生活的快節(jié)奏，讓現(xiàn)代人越來(lái)越忙碌，對(duì)于自身的健康也無(wú)暇關(guān)注。有調(diào)查表明，現(xiàn)在大城市的上班族，30歲左右身體就開(kāi)始呈現(xiàn)老化狀態(tài)，出現(xiàn)腰酸背痛等各種現(xiàn)象。本書就是為那些已經(jīng)出現(xiàn)身體酸痛狀況的人們所編寫的抗擊身體老化、預(yù)防各種酸痛疾病的運(yùn)動(dòng)減壓操。每日鮮活伸展操、防輻射網(wǎng)蟲MM減壓運(yùn)動(dòng)、時(shí)尚白領(lǐng)伸展操……簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)減壓放松操，讓肩酸、背痛跟你說(shuō)BYEBYE！舒緩壓力、喚醒健康活力！...

作者簡(jiǎn)介

暫缺《緩解酸痛按摩操：生活工場(chǎng)活力美人（1）》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一篇運(yùn)動(dòng)舒緩，局部酸痛無(wú)影無(wú)蹤
舒緩頸部疲勞
趕走肩部疼痛
預(yù)防背部損傷
治療膝蓋酸疼
第二篇 OL職場(chǎng)，和酸痛大作戰(zhàn)
時(shí)尚白領(lǐng)伸展操
防輻射網(wǎng)蟲MM減壓運(yùn)動(dòng)
朝九晚五消除疲勞運(yùn)動(dòng)
茶水間舒展小運(yùn)動(dòng)
第三篇居家修護(hù)，喚醒無(wú)限活力
每日鮮活伸展操
睡前舒心瑜伽術(shù)
無(wú)限活力的慢跑運(yùn)動(dòng)