一分鐘前凸后翹瘦

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	孟凡等
出版社：	內(nèi)蒙古人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

ISBN：	9787204062744	出版時(shí)間：	2002-05-01	包裝：
開本：	850X1168 32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本世紀(jì)最偉大的現(xiàn)代舞蹈家瑪沙·葛蘭姆曾說過：“身體是一座神圣的殿堂，是你出生到死時(shí)都要穿的衣服，也是你來世間第一件和最后一件衣服，你應(yīng)該要尊重它！”常聽很多現(xiàn)代女性在感嘆，要是身材不好，不論怎么好看的衣服穿在身上都沒有效果，就好像把錢丟在水里一樣，咚一聲就不見了。其實(shí)世界上沒有丑女人，只有懶女人；10歲以前的胖是可愛，20歲以后是可憐，30歲以后則是可怕。包括好萊塢的性感女星、本土天后張惠妹及李玟都無時(shí)不刻地選擇適量的食物，利用時(shí)間上健身房作運(yùn)動(dòng)以維持好身材，你就可以感受到瘦身其實(shí)是不分年紀(jì)、季節(jié)的。在即將逼近千禧年之際，未來服裝的流行趨勢(shì)會(huì)朝著輕薄短小、貼身的方向發(fā)展，全球也因圣嬰現(xiàn)象呈現(xiàn)出冬短夏長(zhǎng)的特殊氣候，所以身為女人的我們想靠厚重衣物來掩飾身材的機(jī)會(huì)將愈來愈少，為了自己的身體健康并自然地散發(fā)出迷人風(fēng)采，希望這本書上的養(yǎng)顏瘦身湯與體雕塑身操能在一年365個(gè)日子里給你正確又有效的幫助。

作者簡(jiǎn)介

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圖書目錄

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  女人要多愛自己一點(diǎn)
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  愛美是人的天性
上班族肥胖原因破解
  上班族肥胖宿命原因
  上班族肥胖的類型
  最忌諱的減肥法
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減肥——先從飲食下手
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  針對(duì)上班族外食的減重技巧
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  減肥食譜
  中餐、晚餐的建議食譜
  白米飯變肥油、肥脂？
  三合一處方
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夏胖？門都沒有
  找專業(yè)醫(yī)生協(xié)助減肥
  持續(xù)的運(yùn)動(dòng)
  持續(xù)控制飲食
前凸后翹瘦身操
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