運(yùn)動健身

定　價：￥12.00

作　者：	浙江省高校體育教材編委會
出版社：	浙江大學(xué)出版社
叢編項：	高等學(xué)校體育選項課系列教材
標(biāo)　簽：	大學(xué)生素質(zhì)教育

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ISBN：	9787308031578	出版時間：	2003-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	108	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《高等學(xué)校體育選項課系列教材：運(yùn)動健身》就是想讓強(qiáng)壯重回你的身體，使你在運(yùn)動中嘗到鍛煉的快樂、競爭的刺激、合作的愉悅，使你體驗到挫折與勇氣、失敗與成功、拼搏與勝利！來吧！參加到運(yùn)動中來吧！只要你參與。就會發(fā)現(xiàn)：健康在你的身邊，快樂在你的周圍，自信在你的心里！

作者簡介

暫缺《運(yùn)動健身》作者簡介

圖書目錄

第一章運(yùn)動與健康
一、體育與現(xiàn)代生活
二、健身鍛煉與健康
第二章體質(zhì)健康評價
一、體質(zhì)的概念和范疇
二、體質(zhì)的指標(biāo)體系
三、體力、體質(zhì)、運(yùn)動三者之關(guān)系
四、體質(zhì)健康測試方法與評價標(biāo)準(zhǔn)
第三章運(yùn)動健身的科學(xué)基礎(chǔ)
一、運(yùn)動的基本理論
二、運(yùn)動健身的特點(diǎn)和原則
三、運(yùn)動健身的生理學(xué)基礎(chǔ)
第四章體能與身體素質(zhì)
一、體能概述
二、體能的發(fā)展方法與評價
三、身體素質(zhì)
四、身體素質(zhì)的發(fā)展方法與評價
五、身體素質(zhì)的多維轉(zhuǎn)移
第五章運(yùn)動健身中的醫(yī)學(xué)保健
一、運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理
二、不同環(huán)境中的運(yùn)動反應(yīng)
三、運(yùn)動與營養(yǎng)
四、科學(xué)鍛煉
第六章運(yùn)動處方
一、運(yùn)動處方概述
二、不同人群的運(yùn)動處方
三、適合您一生的運(yùn)動方案
參考文獻(xiàn)