失眠癥自診、自療、食療

　　遠(yuǎn)離疾病，保持健康，是所有人的愿望。俗話說得好：“人吃五谷雜糧，哪能不生?。俊蔽覀兯茏龅木褪潜M量減少疾病的發(fā)生。嚴(yán)格地說，人一旦患病就應(yīng)該去醫(yī)院，請醫(yī)生做專業(yè)的檢查與治療，這樣才能有效地防止病情惡化，使身體早日康復(fù)。但是，從患者和家人的角度考慮，如能了解相關(guān)疾病的知識，尤其是對癥應(yīng)用的知識和技能，無疑會大大緩解疾病給病人帶來的痛苦。在所患疾病的治療階段與康復(fù)期，甚至能對所患病癥的控制和治愈起到巨大的推進(jìn)作用。本叢書最有價值的地方，在于集中介紹了對健康危害最為嚴(yán)重的一些常見病，并詳盡地講解了對這些病診治的全面知識和具體應(yīng)用方法。讀者一冊在手，既能對其中所介紹的常見病癥有全面、詳細(xì)的了解，又能依此防治自己或家人的病痛，還能減少開支，達(dá)到方便、經(jīng)濟(jì)、實用的目的。本叢書第一輯共分為10冊，以內(nèi)科常見病為主，兼顧其他各科。讀者據(jù)此可以掌握種類常見病的自診要點與自療方法。本書著力于闡述失眠癥的癥狀、治療和自我保健，意在幫助讀者準(zhǔn)確分析病情，并以最健康、得當(dāng)?shù)姆椒▽崿F(xiàn)失眠癥的自診和自療。本書共分為4章，分別從自診知識、自療要點、飲食療法和預(yù)防保健四個方面，向讀者系統(tǒng)而全面地闡述了防治失眠癥的知識和方法。幫助您戰(zhàn)勝失眠、擁有美好的睡眠，既是本書的出發(fā)點，也是我們由衷的心愿！

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