決勝考場：考生保健和心理調(diào)適

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	劉一葦
出版社：	上海科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中等教育

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ISBN：	9787543920293	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：		頁數(shù)：	307	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　中考、高考、考研、考博、考職稱、考證書……人的一生要經(jīng)歷無數(shù)場考試，考試總牽動(dòng)著考生和家長的每一根神經(jīng)。像中考、高考這樣的重大考試是對十幾年來學(xué)習(xí)的一次檢閱，也決定著許多人的人生道路。墻上的日歷紙?jiān)诘褂?jì)時(shí)中層層剝落。在決戰(zhàn)的最后關(guān)頭，知識(shí)上的突破已經(jīng)不太現(xiàn)實(shí)，此刻最重要的，是如何調(diào)整和保持最佳身體及心理狀態(tài)?？粗约旱暮⒆討伊捍坦?、挑燈夜讀，作為家有考生的父母，需要做些什么，需要怎樣來創(chuàng)造一個(gè)最佳的環(huán)境，幫助孩子取得最后的勝利。我們針對歷年來考生所出現(xiàn)的問題，結(jié)合我們長期的工作經(jīng)驗(yàn)編寫了此書，從考生營養(yǎng)、疾病預(yù)防、休息、運(yùn)動(dòng)、考試心理調(diào)適、意外處理等方面，希望能給考生及家長（包括初三、高三以外的廣大學(xué)生家長）一些實(shí)用的“方法”，也祝愿每一位考生，都能發(fā)揮出自己的最佳水平，決勝考場！

作者簡介

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圖書目錄

一、成功考生的特點(diǎn)與保健
考生的成功在于日積月累
考試是對意志的磨煉
備考考生要適應(yīng)考試環(huán)境
考生保健的迫切性
考生保健的內(nèi)容
二、備考考生的身心特點(diǎn)
備考考生的生理特點(diǎn)
備考考生的心理特點(diǎn)
備考考生身心健康的隱患
三、保護(hù)眼睛與考試
細(xì)說屈光不正
近視對備考考生的影響
備考考生如何配眼鏡
防止近視度數(shù)加深
四、健腦益智與考試
人的聰明源于大腦
青少年考生腦力特點(diǎn)
大腦發(fā)育需適度刺激
女孩男孩有無智力差異
備考考生的右腦需要多多開發(fā)
腦神經(jīng)細(xì)胞有興奮與抑制過程
備考考生合理使用大腦
勤用腦有益健康
備考考生講究用腦衛(wèi)生
備考考生要靈活運(yùn)用記憶方法
備考考生不要打疲勞戰(zhàn)
多活動(dòng)手指有利于健腦
閱讀是強(qiáng)身健腦的思維體操
備考考生適當(dāng)健腦增視力
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健腦
有生活起居中健腦防衰
有損大腦的生活因素
大腦休息的方式
自我按摩防腦衰
健腦養(yǎng)生法
健腦操怎么做
腦松大腦的方法
按摩益智法
損害腦神經(jīng)的藥物
五、防病治病與考試
備考考生的養(yǎng)生保健
預(yù)防腸道傳染病
預(yù)防夏季感冒
中署與預(yù)防
預(yù)防熱水淋浴中毒癥
預(yù)防空調(diào)綜合征
預(yù)防脊柱變形
口臭的防治
……
六、運(yùn)動(dòng)健身與考試
七、生活方式與考試
八、考生的飲食營養(yǎng)
九、考前的保健
十、考試時(shí)的保健及注意事項(xiàng)
十一、考生心理調(diào)適