體育與健康

第1單元 體質(zhì)與健康
第1課 體質(zhì)概論
第2課 身體形態(tài)與機能是健康的標識
第3課 樹立正確的健康觀
第4課 體育鍛煉促進健康和心理自我調(diào)節(jié)能力
第5課 科學(xué)鍛煉身體的原則
第6課 保健按摩及常見病自我按摩
第7課 常見運動損傷的預(yù)防及處理
第2單元 田徑運動
第8課 跑的專門性練習(xí)法
第9課 短跑技術(shù)
第10課 彎道跑4×100 m接力跑考核項目
第11課 中、長跑技術(shù)耐力跑運動要素
第12課 急行跳遠
第13課 蹲踞式跳遠
第14課 背越式跳高技術(shù)1
第15課 背越式跳高技術(shù)2
第16課 三級跳遠技術(shù)
第17課 推鉛球技術(shù)、規(guī)則、考核標準
第18課 實心球
第3單元 球類運動
第19課 籃球基本技術(shù)1
第20課 籃球基本技術(shù)2
第21課 籃球基本技術(shù)3
第22課 籃球基本技術(shù)4
第23課 籃球基本技術(shù)5
第24課 籃球基本技術(shù)6
第25課 籃球基本技術(shù)7
第26課 籃球基本技術(shù)8
第27課 籃球常用規(guī)則及裁判員手勢解讀
第28課 排球運動概述及基本技術(shù)1
第29課 排球基本技術(shù)2
第30課 排球基本技術(shù)3及有關(guān)發(fā)球規(guī)則
第31課 排球基本技術(shù)4
第32課 排球基本技術(shù)5及考核標準和規(guī)則
第33課 足球運動發(fā)展概況及基本技術(shù)1
第34課 足球基本技術(shù)2
第35課 足球基本技術(shù)3
第36課 足球基本技術(shù)4
第37課 足球基本技術(shù)5及競賽規(guī)則
第38課 羽毛球運動概述及基本技術(shù)1
第39課 羽毛球基本技術(shù)2
第40課 羽毛球基本技術(shù)3
第41課 羽毛球基本技術(shù)4及競賽規(guī)則
第42課 乒乓球運動概述及基本技術(shù)1
第43課 乒乓球基本技術(shù)2
第44課 乒乓球基本技術(shù)3及競賽規(guī)則
第45課 毽球運動概述及基本技術(shù)1
第46課 毽球基本技術(shù)2及競賽規(guī)則
第4單元 形體訓(xùn)練
第47課 形體訓(xùn)練概述及基本訓(xùn)練1
第48課 形體訓(xùn)練2
第49課 形體訓(xùn)練3
第50課 體育舞蹈1
第51課 體育舞蹈2
第5單元 武術(shù)
第52課 太極拳(簡化24式)1
第53課 太極拳(簡化24式)2
第54課 太極拳(簡化24式)3
第55課 太極拳(簡化24式)4
第56課 太極劍1
第57課 太極劍2
第58課 連環(huán)拳1
第59課 連環(huán)拳2
第60課 連環(huán)拳3
第6單元 休閑體育與體育欣賞
第61課 臺球游泳
第62課 飛鏢軟式排球
第63課 跆拳道保齡球
第64課 桌上足球瑜珈
第65課 定向越野柔道
附 錄
體育健康標準測試及評分方法
田徑運動員技術(shù)等級標準
世界田徑紀錄
亞洲田徑紀錄
全國田徑紀錄