人體亞健康：肥胖的280個(gè)秘密

一、肥胖成因篇
1．為什么肥胖是亞健康狀態(tài)
2．為什么肥胖的出現(xiàn)是有預(yù)兆的
3．為什么女性容易患上肥胖癥
4．為什么說(shuō)單純性肥胖絕大多數(shù)是“吃”出來(lái)的
5．為什么青春期的女學(xué)生容易發(fā)胖
6．為什么說(shuō)單純性肥胖的發(fā)生是有規(guī)律的
7．為什么說(shuō)肥胖具有一定的遺傳傾向
8．為什么減肥后脂肪一般會(huì)反彈
9．為什么治療繼發(fā)性肥胖只有找到病因后方能奏效
10．為什么說(shuō)絕大部分肥胖者屬于單純性肥胖
11．為什么不要將肥胖和水腫混為一談
12．為什么說(shuō)并非所有的脂肪細(xì)胞都會(huì)導(dǎo)致人肥胖的
13．為什么肥胖者的脂肪細(xì)胞比正常人要大
14．為什么拒絕含糖食物的攝入是錯(cuò)誤的
15．為什么說(shuō)膽固醇攝入過(guò)少對(duì)人體的危害更大
16．為什么中年之后人要防止肥胖
17．為什么進(jìn)食過(guò)快反而會(huì)使人肥胖
18．為什么說(shuō)“電視肥胖征”造就了小胖墩
19．為什么遺傳疾病引起的肥胖靠常規(guī)減肥是無(wú)法奏效的
20．為什么下丘腦病變也會(huì)引起人的肥胖
21．為什么應(yīng)酬多的人容易大腹便便
22．為什么晚餐吃得越多的人越容易發(fā)胖
23．為什么說(shuō)更年期是女性的肥胖期
24．為什么女性產(chǎn)后普遍會(huì)發(fā)胖
25．為什么妊娠期是女性特別容易肥胖的時(shí)期
26．為什么人流后的女性容易胖起來(lái)
27．為什么營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡也會(huì)造成人的肥胖
28．為什么嗜酒可以導(dǎo)致人肥胖
29．為什么胖人既熱不得又冷不得
30．為什么肥胖者剛用完餐肚子很快又感到餓了
31．為什么用藥不慎也會(huì)導(dǎo)致人肥胖
32．為什么說(shuō)胎兒的脂肪細(xì)胞有記憶功能
33．為什么說(shuō)精神狀態(tài)也會(huì)左右人的肥胖
34．為什么內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致肥胖的主要原因之一
35．為什么說(shuō)女性的肥胖防不勝防
36．為什么說(shuō)低脂食品并不保險(xiǎn)
37．為什么切忌用單一食品減肥
38．為什么說(shuō)激烈運(yùn)動(dòng)后喝含糖飲料會(huì)前功盡棄
39．為什么過(guò)量食用瘦肉也會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化
40．為什么常年吃素食的人照樣會(huì)胖起來(lái)
41．為什么激烈運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充過(guò)多的蛋白質(zhì)沒(méi)有任何益處
42．為什么說(shuō)生長(zhǎng)激素有抑制肥胖的作用
43．為什么常鍛煉的人突然不運(yùn)動(dòng)會(huì)使人迅速胖起來(lái)
44．為什么有的“煙民”戒煙后體重會(huì)急劇增加
45．為什么早晨曬一會(huì)兒太陽(yáng)對(duì)減肥有益
46．為什么避孕藥會(huì)催胖女性
47．為什么肥胖者的能量代謝比較低
48．為什么喜好夜生活的人以肥胖者居多
49．為什么性功能低下的男性容易發(fā)胖
50．為什么繼發(fā)性肥胖應(yīng)對(duì)癥下藥
51．為什么說(shuō)中性脂肪是肥胖的肇事者
52．為什么交感神經(jīng)主導(dǎo)型的人容易發(fā)胖
53．為什么減肥要因人而異
54．為什么肥胖者的熱能消耗反而較常人少
55．為什么植物神經(jīng)功能遲鈍也會(huì)導(dǎo)致肥胖發(fā)生
56．為什么說(shuō)肥胖者突然消瘦并非好事
57．為什么甲狀腺功能減退也會(huì)引起肥胖
58．為什么患支氣管哮喘的人一般比較胖
59．為什么鹽的攝入既不能多也不能少
60．為什么洋快餐被視為“垃圾食品”
61．為什么說(shuō)口味重的人容易胖
62．為什么人的中樞神經(jīng)控制著人的胖瘦
63．為什么說(shuō)體內(nèi)肌肉多一點(diǎn)脂肪才會(huì)少一點(diǎn)
64．為什么妊娠期女性的乳房會(huì)急劇增大
65．為什么健康的乳房離不開(kāi)維生素的攝入
66．為什么說(shuō)女性乳房的大小與遺傳有關(guān)
67．為什么精神壓力也會(huì)導(dǎo)致人肥胖
68．為什么脂肪很難進(jìn)入肌肉細(xì)胞中去
69．為什么女性肥胖主要胖在臀部和大腿上
70．為什么肥胖者即使進(jìn)食后體溫上升幅度也很小
71．為什么多巴胺及血清張力素含量過(guò)低會(huì)引起肥胖
72．為什么女性產(chǎn)后會(huì)迅速發(fā)胖
73．為什么男性肥胖一般從肚子開(kāi)始
二、肥胖危害篇
74．為什么說(shuō)肥胖是“百病之源”
75．為什么肥胖者容易遭病菌感染
76．為什么肥胖會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
77．為什么重度肥胖者普遍都有關(guān)節(jié)痛
78．為什么肥胖會(huì)伴生痛風(fēng)病
79．為什么肥胖容易引起膽結(jié)石
80．為什么說(shuō)肥胖是滋生脂肪肝的溫床
81．為什么腦中風(fēng)最喜歡瞄準(zhǔn)肥胖者
82．為什么肥胖容易引發(fā)冠心病
83．為什么說(shuō)肥胖癥和高脂血癥是孿生兄弟
84．為什么說(shuō)體重越重患糖尿病的概率就越高
85．為什么肥胖者也會(huì)患上厭食癥
86．為什么肥胖者要警惕呼吸衰竭
87．為什么說(shuō)肥胖是高血壓的主要誘因之一
88．為什么肥胖可造成女性不孕
89．為什么肥胖會(huì)導(dǎo)致男性不育
90．為什么過(guò)度肥胖會(huì)影響性生活的質(zhì)量
91．為什么運(yùn)動(dòng)少是引起肥胖的主要原因之一
92．為什么肥胖者的腳容易浮腫
93．為什么肥胖特別容易使人胸悶氣短
94．為什么肥胖會(huì)使人的大腦功能受損
95．為什么女性肥胖的危害比男性更大
96．為什么說(shuō)高血脂對(duì)人的健康會(huì)構(gòu)成重大威脅
97．為什么說(shuō)腰圍過(guò)大比體重過(guò)重更危險(xiǎn)
98．為什么長(zhǎng)壽者很少患有肥胖癥
99．為什么肥胖者突然消瘦要引起警惕
100．為什么肥胖者身上容易長(zhǎng)癤子
101．為什么痔瘡患者以肥胖者居多
102．為什么肥胖會(huì)影響兒童的智力開(kāi)發(fā)
103．為什么肥胖者特別容易患上外陰皮炎
104．為什么說(shuō)肥胖存有癌變的潛在威脅
105．為什么肥胖者大都伴有便秘癥狀
106．為什么青春期肥胖會(huì)影響人的生育
107．為什么內(nèi)臟型肥胖較一般肥胖更具危險(xiǎn)性
108．為什么肥胖者的眼部周?chē)菀组L(zhǎng)黃瘤
109．為什么男童過(guò)于肥胖會(huì)出現(xiàn)女性化傾向
110．為什么肥胖會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作
111．為什么肥胖者腦中風(fēng)后會(huì)再度發(fā)病
112．為什么肥胖者的傷口比較難愈合
113．為什么肥胖會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂
114．為什么肥胖會(huì)誘發(fā)假性黑棘皮病
115．為什么男童肥胖會(huì)引起“乳房”增大
116．為什么蘋(píng)果型肥胖者易得糖尿病
117．為什么肥胖會(huì)導(dǎo)致人的心腦血管硬化
118．為什么有的疼痛與肥胖有關(guān)
119．為什么肥胖者的免疫能力比較差
120．為什么肥胖者容易得病
121．為什么說(shuō)內(nèi)臟型肥胖較皮下肥胖危害大得多
122．為什么夏天肥胖者的心腦血管容易出血
三、減肥誤區(qū)篇
123．為什么減肥藥沒(méi)有長(zhǎng)久的減肥效果
124．為什么用安非他命減肥會(huì)使人上癮
125．為什么說(shuō)用抗生素減肥會(huì)使人得不償失
126．為什么減肥時(shí)不能同時(shí)使用兩種減肥藥
127．為什么用減少睡眠來(lái)減肥對(duì)健康不利
128．為什么說(shuō)卵磷脂是無(wú)法將脂肪溶化掉的
129．為什么利尿劑沒(méi)有任何減肥功效
130．為什么用瀉藥減肥會(huì)損害人的健康
131．為什么女性在做運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)容易引起月經(jīng)失調(diào)
132．為什么反復(fù)減肥會(huì)降低人的免疫能力
133．為什么人造脂肪比脂肪危害更大
134．為什么豆腐吃多了反而會(huì)損害健康
135．為什么減肥藥并不適合每個(gè)肥胖者
136．為什么減肥至今沒(méi)有特效藥
137．為什么時(shí)斷時(shí)續(xù)的減肥會(huì)加重肥胖癥狀
138．為什么不要擅自使用減肥藥
139．為什么中草藥減肥也有一定的副作用
140．為什么說(shuō)女性體內(nèi)脂肪過(guò)少會(huì)影響月經(jīng)正常
141．為什么說(shuō)阻止吸收類(lèi)減肥藥治標(biāo)不治本
142．為什么說(shuō)增加代謝的減肥藥副作用一般都很大
143．為什么蒸桑拿減肥不可信
144．為什么說(shuō)局部減肥很難做到
145．為什么國(guó)家嚴(yán)禁在減肥食品中添加芬氟拉明
146．為什么濫用利尿劑減肥會(huì)使患者產(chǎn)生依賴(lài)性
147．為什么脂肪細(xì)胞是無(wú)法通過(guò)節(jié)食減肥來(lái)減少的
148．為什么束腹減肥很不科學(xué)
149．為什么禁食減肥容易患上厭食綜合征
150．為什么禁食減肥反而會(huì)刺激脂肪反彈
151．為什么洗血是沒(méi)有任何減肥效果的
152．為什么不當(dāng)?shù)墓?jié)食會(huì)刺激脂肪細(xì)胞的增長(zhǎng)
153．為什么說(shuō)老年女性減肥過(guò)度容易患骨質(zhì)疏松癥
154．為什么不主張肥胖兒童吃減肥藥
155．為什么減肥時(shí)體重降得太快會(huì)引起電解質(zhì)紊亂
156．為什么要慎用芬氟拉明減肥
157．為什么說(shuō)降糖片是一把雙刃劍
158．為什么要慎用西布曲明減肥
159．為什么用脂肪酶抑制劑減肥也有副作用
160．為什么說(shuō)不是任何運(yùn)動(dòng)都能減肥
161．為什么光做腹部運(yùn)動(dòng)是無(wú)法減去腹部脂肪的
162．為什么女性進(jìn)入更年期時(shí)減肥要慎重
163．為什么說(shuō)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大減肥效果越差
164．為什么中年女性盲目減肥會(huì)使乳房失去美感
165．為什么使用激素豐乳危害極大
166．為什么刻意節(jié)食會(huì)影響乳房的發(fā)育
167．為什么說(shuō)世上尚未有立竿見(jiàn)影的減肥方法
168．為什么青春期少女不應(yīng)過(guò)分節(jié)食
169．為什么肌肉是不可能演變?yōu)橹镜?br />170．為什么患糖尿病的肥胖者減肥時(shí)關(guān)鍵要降糖
171．為什么女性在特殊生理期禁用藥物減肥
172．為什么不主張肥胖兒童用藥物減肥
173．為什么相當(dāng)多的減肥食品只具有減水功能
四、減肥功效篇
174．為什么減肥常常容易半途而廢
175．為什么說(shuō)冬瓜有很好的減肥功效
176．為什么說(shuō)兔肉是最佳減肥食品
177．為什么饑餓療法反而使體重有增無(wú)減
178．為什么維生素的攝入并非多多益善
179．為什么酸性食物對(duì)減肥有幫助
180．為什么山楂既能減肥又能益壽
181．為什么少食多餐有利于肥胖者減肥
182．為什么說(shuō)用復(fù)合氨基酸減肥既省力又快捷
183．為什么說(shuō)酸奶是減肥佳品
184．為什么普洱茶具有強(qiáng)烈的燃脂功效
185．為什么說(shuō)減肥是一門(mén)綜合性科學(xué)
186．為什么科學(xué)減肥應(yīng)遵循“三不”原則
187．為什么吸煙者體形大都比較消瘦
188．為什么節(jié)食減肥數(shù)周后體重會(huì)突然停滯不動(dòng)
189．為什么女性應(yīng)充分利用生理周期減肥
190．為什么運(yùn)動(dòng)減肥晚上效果要好于早晨
191．為什么慢走的臧肥效果勝于慢跑
192．為什么科學(xué)的睡眠是有減肥效果的
193．為什么減肥時(shí)晚餐應(yīng)該吃得清淡一點(diǎn)
194．為什么鉻能降低人體內(nèi)的甘油三酯
195．為什么肥胖者減肥時(shí)一般很難長(zhǎng)期堅(jiān)持
196．為什么女性適度的豐滿(mǎn)有利于健康
197．為什么適度的按摩可以刺激乳房變大
198．為什么減肥一定要過(guò)好心理關(guān)
199．為什么體溫低的人很難取得減肥效果
200．為什么說(shuō)胰島素是人的饑餓激素
201．為什么人會(huì)有饑餓的感覺(jué)
202．為什么說(shuō)減肥前應(yīng)先做深層排毒
203．為什么說(shuō)脂肪細(xì)胞有防癌功能
204．為什么預(yù)防肥胖癥應(yīng)從娃娃時(shí)抓起
205．為什么男性更應(yīng)該及時(shí)減肥
206．為什么久服減肥藥會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象
207．為什么重度肥胖最好選擇手術(shù)治療
208．為什么說(shuō)植物油脂并不全是不飽和脂肪酸
209．為什么說(shuō)鉻是減肥的好幫手
210．為什么肥胖者并不一定要一概拒絕高膽固醇食物
211．為什么攝入面食過(guò)多會(huì)刺激胰島素的分泌
212．為什么膽固醇有好壞之分
213．為什么餐后半小時(shí)做運(yùn)動(dòng)有利于減肥
214．為什么說(shuō)減肥時(shí)并非攝入纖維素越多越好
215．為什么說(shuō)瘦豬肉并非是低脂食品
216．為什么植物油可以燃燒人體內(nèi)囤積的脂肪
217．為什么有的人吃得很少但依然會(huì)胖起來(lái)
218．為什么蔬菜水果具有排毒功效
219．為什么食物葷素搭配是最好的減肥方法
220．為什么脂肪有安全和不安全之分
221．為什么說(shuō)減肥并不是一點(diǎn)也不要熱量
222．為什么脂肪攝入過(guò)少會(huì)引發(fā)膽石癥
223．為什么說(shuō)食欲抑制劑有較大的副作用
224．為什么說(shuō)水是最安全的減肥“藥”
225．為什么肥胖者多飲水有利于減肥
226．為什么減肥要做到“三限制、二保證”
227．為什么說(shuō)減少脂肪合成原料的攝入是減肥成敗的關(guān)鍵
228．為什么說(shuō)脂肪并不是一無(wú)是處
229．為什么說(shuō)不吃早餐減肥反而會(huì)使人胖起來(lái)
230．為什么動(dòng)物油比植物油對(duì)人體的危害更大
231．為什么脂肪一點(diǎn)不攝入也會(huì)影響人的健康
232．為什么脂肪會(huì)燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能
233．為什么說(shuō)植物纖維的攝入也應(yīng)該均衡
234．為什么晚餐攝入的食物容易轉(zhuǎn)化為脂肪
235．為什么低脂、低熱飲食反而會(huì)使人肥胖起來(lái)
236．為什么說(shuō)減少碳水化合物的攝人是減肥的關(guān)鍵
237．為什么說(shuō)攝人血糖指數(shù)低的食物可以降低胰島素的分泌
238．為什么說(shuō)低胰島素飲食法與低脂減肥法有本質(zhì)不同
239．為什么胰島素分泌過(guò)多就很難減肥
240．為什么只有切斷含糖食物的來(lái)源方能消除囤積的脂肪
241．為什么胰島素分泌過(guò)多容易引發(fā)糖尿病
242．為什么低脂食物會(huì)導(dǎo)致肥胖和糖尿病流行
243．為什么精加工后的食物最容易使人肥胖
244．為什么胰島素分泌過(guò)多或過(guò)少均有損健康
245．為什么碳水化合物有好壞之分
246．為什么減肥必須要控制碳水化合物的攝入
247．為什么氨基酸能阻止血糖進(jìn)入脂肪細(xì)胞
248．為什么說(shuō)光吃水果減肥是不可靠的
249．為什么減肥時(shí)不要將甜食一棍子打死
250．為什么黃瓜可以阻止糖轉(zhuǎn)化為脂肪
251．為什么既嗜好甜食又愛(ài)吃肥肉的人最容易肥胖
252．為什么肥胖者要遠(yuǎn)離液體飲料
253．為什么低胰島素飲食法不反對(duì)晚餐可以多吃一點(diǎn)肉食
254．為什么低胰島素飲食法主張?jiān)绮涂梢猿院鞘澄?br />255．為什么說(shuō)控制住主食就能控制住體重
256．為什么低胰島素飲食法提倡午餐要多吃蛋白質(zhì)和蔬菜
257．為什么血糖驟升是可以得到抑制的
258．為什么低胰島素飲食法無(wú)需運(yùn)動(dòng)也能減去體內(nèi)脂肪
259．為什么說(shuō)低胰島素飲食法加運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)更好
260．為什么低脂減肥法既不能減肥又有損健康
261．為什么低胰島素飲食減肥法對(duì)正常人益處更大
262．為什么低胰島素飲食減肥法不會(huì)使人攝入的營(yíng)養(yǎng)失衡
263．為什么低胰島素飲食減肥法不會(huì)引起低血糖
264．為什么說(shuō)低胰島素飲食減肥法不會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)
265．為什么低胰島素飲食減肥法不對(duì)水果“封殺”
266．為什么低胰島素飲食減肥法不拒絕油的攝入
267．為什么低胰島素飲食減肥法鼓勵(lì)多攝人蔬菜
268．為什么低胰島素飲食減肥法會(huì)對(duì)肉食解禁
269．為什么說(shuō)并不是任何蔬菜均是低胰島素飲食減肥法所適合的
270．為什么女性的“三圍”會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生劇變
271．為什么深層骨骼肌的劇烈收縮可強(qiáng)迫脂肪細(xì)胞快速分解
272．為什么波的瘦身塑型儀能塑造緊實(shí)的身體線(xiàn)條
273．為什么波的瘦身塑型精油具有減肥功效
274．為什么波的瘦身塑型儀中的超聲波能分解脂肪
275．為什么波的瘦身塑型儀能促進(jìn)人的血液循環(huán)
276．為什么磁震蕩會(huì)促進(jìn)肌糖的消耗
277．為什么波的瘦身塑型儀產(chǎn)生的低周波可改善“桔皮”皮膚
278．為什么口服人工合成的雌激素來(lái)豐乳有可能致癌
279．為什么波的數(shù)碼豐胸儀豐胸安全有效
280．為什么經(jīng)過(guò)負(fù)壓豐胸的乳房既大又挺
后記