養(yǎng)生保健食譜

　　吃是一件很重要的事情，人們既能從吃中吃出病來，又能從吃中吃出健康來，隨著生活水平的提高和生活質(zhì)量的改善，人們的壽命逐漸延長，然而有的人健康長壽一生，而有的人卻疾病纏身一世，當(dāng)然這也有其他諸如遺傳一些方面的因素。但是，吃能養(yǎng)生保健確是個不可否認(rèn)的真理。如今社會老齡化逐步加劇，擺在世人面前的養(yǎng)生保健問題更加尖銳和突出。身體鍛煉是一方面的，有時也受限制；吃藥打針是被動的；然而合理飲食，飲食養(yǎng)生保健則是積極的、主動地、切實(shí)可行的，不可小瞧飲食都有一定的規(guī)律和特殊性。為此，本書本著營養(yǎng)搭配、藥膳調(diào)理、膳食規(guī)律等養(yǎng)生方法科學(xué)選編菜例，并分門別類的介紹相應(yīng)的病理指征所應(yīng)攝食的菜肴，保證您能明晰合理的調(diào)理自己的代謝狀態(tài)，從而達(dá)到養(yǎng)生保健長壽的目的。

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