少年跆拳道：時(shí)尚健身導(dǎo)航

定　價(jià)：￥23.80

作　者：	王雙忠
出版社：	福建科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	時(shí)尚健身導(dǎo)航
標(biāo)　簽：	氣功

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ISBN：	9787533528201	出版時(shí)間：	2006-06-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁(yè)數(shù)：	218	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　圖書目錄一、少年跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)（一）少年跆拳道特點(diǎn)1．積極引導(dǎo)與正面鼓勵(lì)2．訓(xùn)練中的安全常識(shí)3．家長(zhǎng)與教練的配合（二）少年跆拳道文化與禮儀1．少年色帶與段位進(jìn)階2．少年跆拳道裝備3．少年跆拳道禮儀（三）準(zhǔn)備活動(dòng)與預(yù)防損傷1．熱身活動(dòng)2．整理活動(dòng)3．預(yù)防訓(xùn)練損傷的措施二、少年跆拳道基本技術(shù)（一）基本動(dòng)作與訓(xùn)練1．基本步型與步法2．基本踢法3．基本拳法（二）互動(dòng)拳腳訓(xùn)練1．基礎(chǔ)拳腳訓(xùn)練2．基本防守技術(shù)訓(xùn)練3．跆拳道品勢(shì)訓(xùn)練三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)（一）攻防技巧1．組合踢法2．拳腳攻防技巧（二）防身術(shù)1．實(shí)用防身術(shù)2．綜合格斗術(shù)四、少年跆拳道精神磨煉與舞術(shù)表演（一）跆拳道精神磨煉1．十二字口訣2．品格與氣質(zhì)訓(xùn)練3．挫折承受力訓(xùn)練4．意志與耐力訓(xùn)練（二）跆搏舞術(shù)表演1．難度踢法2．品勢(shì)精選3．特技4．威力5．跆搏舞術(shù)6．短棍操

作者簡(jiǎn)介

　　王雙忠，上海黑帶跆拳道俱樂部有限公司總裁，浙江金華人，曾經(jīng)在延邊大學(xué)、韓國(guó)SANG ROK跆拳道學(xué)院進(jìn)修，2006香港國(guó)際武術(shù)比賽八極拳冠軍。理論成果：已出版《從白帶到黑帶——道館式跆拳道》、《道館式跆拳道格斗技》、《極拳道——民間武術(shù)的未來(lái)》三本專著，并發(fā)表了“從程序教學(xué)原理在跆拳道教育中的應(yīng)用，看中國(guó)民閥武術(shù)的未來(lái)”等論文，即將出版《少年跆拳道》、《武道跆拳道》。業(yè)績(jī)：上海黑帶跆拳道俱樂部開創(chuàng)了我國(guó)跆拳道私人教練小班的教學(xué)與運(yùn)作模式，來(lái)自33個(gè)國(guó)家的外籍學(xué)員曾經(jīng)到該俱樂部學(xué)習(xí)跆拳道。

圖書目錄

一、少年跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)
(一)少年跆拳道特點(diǎn)
1．積極引導(dǎo)與正面鼓勵(lì)
2．訓(xùn)練中的安全常識(shí)
3．家長(zhǎng)與教練的配合
(二)少年跆拳道文化與禮儀
1．少年色帶與段位進(jìn)階
2．少年跆拳道裝備
3．少年跆拳道禮儀
(三)準(zhǔn)備活動(dòng)與預(yù)防損傷
1．熱身活動(dòng)
2．整理活動(dòng)
3．預(yù)防訓(xùn)練損傷的措施

二、少年跆拳道基本技術(shù)
(一)基本動(dòng)作與訓(xùn)練
1．基本步型與步法
2．基本踢法
3．基本拳法
(二)互動(dòng)拳腳訓(xùn)練
1．基礎(chǔ)拳腳訓(xùn)練
2．基本防守技術(shù)訓(xùn)練
3．跆拳道品勢(shì)訓(xùn)練

三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)
(一)攻防技巧
1．組合踢法
2．拳腳攻防技巧
(二)防身術(shù)
1．實(shí)用防身術(shù)
2．綜合格斗術(shù)

四、少年跆拳道精神磨煉與舞術(shù)表演
(一)跆拳道精神磨煉
1．十二字口訣
2．品格與氣質(zhì)訓(xùn)練
3．挫折承受力訓(xùn)練
4．意志與耐力訓(xùn)練
(二)跆搏舞術(shù)表演
1．難度踢法
2．品勢(shì)精選
3．特技
4．威力
5．跆搏舞術(shù)
6．短棍操