截拳道

定　價：￥32.80

作　者：	良品
出版社：	新疆美術(shù)攝影出版社,新疆電子音像出版社
叢編項：	武道館
標　簽：	氣功

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ISBN：	9787807440956	出版時間：	2007-02-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	119	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　無法、無限、無莆，無式，功夫之王，集大成者，最實用、最簡捷、最直接的街頭格斗術(shù)。華人功夫的代名詞，世界武壇獨樹一幟。新型實戰(zhàn)技擊術(shù)，李小龍嘔心瀝血之作。我絕不會說我是天下第一，可是我也絕不會承認我是第二——李小龍截拳道包羅萬象，而又不為萬象所包含。——李小龍截拳道可以使用一切手段和技巧，它的目的就是成為勝利者?！钚↓埶ɡ钚↓垼┦巧眢w的守護神，一種近乎神秘的信仰，一位世紀英雄。——1999 美國《時代周刊》李小剛：李小龍第四代嫡傳弟子，國際李小龍?zhí)赜柨偛拷叹?；李小龍截拳道總會資深高級會員；廣東省司法警察學校截拳道教官。先禮而后兵——振藩禮；身體與精神同時進入戒備狀態(tài)的開拳姿勢；最容易成為對方攻擊目標的頭面部三門的防護；四大基本拳法是截拳道拳法的基礎；善用人體最犀利的攻擊武器——指、掌、肘、膝技法；快、狠、準，博采眾家之長的腿擊技術(shù)；最有效提高實戰(zhàn)中上肢的快速應變能力的獨特訓練方法——黐手；攻守皆宜的勾漏手是李小龍的獨門絕技；避開和抵擋對手直接擊打的格擋技術(shù)；戰(zhàn)略、速度、時機、欺騙性、敏銳度、準確判斷完美結(jié)合的進攻技術(shù)；與其等待對手進攻不如引誘對手先攻擊的防守和反擊技術(shù)；沉穩(wěn)+智慧+速度+戰(zhàn)術(shù)＝有效的防身自衛(wèi)術(shù)；截拳道理論溯源：截拳道包含的世界武道精髓。龍之語：李小龍親筆撰寫的《截拳道三要素》李小龍傳世語錄。精美全彩BOOK：300幀高清動作分解連環(huán)演示圖片，直觀生動。技術(shù)要領詳盡詮釋，實要訣精密分析。高質(zhì)音畫影碟中文簡體字幕：李小龍第四代嫡傳弟子李小剛親授。精彩實戰(zhàn)外景拍攝，技術(shù)細節(jié)逼真呈現(xiàn)。

作者簡介

暫缺《截拳道》作者簡介

圖書目錄

PART 1 正確理解截拳道理念
　一、什么是截拳道
　二、截拳道：海納百川包羅萬象
　三、李小龍：無法拷貝的神話
PART 2 初級筑基
　第1教程充分的熱身運動是激烈訓練的有力保障
　第2教程學武先學禮——振藩禮
　第3教程身體與精神同時進入戒備狀態(tài)的開拳姿勢
　　警戒式與步法
　　二字箝羊馬
　第4教程最容易成為對方攻擊目標的頭面部三門的防護
　　面部正門
　　面部外門
　　面部內(nèi)門
　第5教程四大基本拳法是截拳道拳法的基礎
　　沖捶
　　鏟捶
　　勾捶
　　掛捶
　第6教程善用人體最犀利的攻擊武器——指、掌、肘、膝技法
　　標指與插捶
　　指、掌、肘、膝攻擊法
　第7教程快、狠、準，博采眾家之長的腿擊技術(shù)
　　低位腿法
　　中位腿法
　　高位腿法
　　控腿訓練
　第8教程最有效提高實戰(zhàn)中上肢的快速應變能力的獨特訓練方法——黐手
　　基本手型
　　“單黐手”
　　“雙黐手”
　第9教程攻守皆宜的勾漏手是李小龍的個人絕技
PART 3 實戰(zhàn)中賴以生存的技戰(zhàn)術(shù)
　第10教程避開和抵擋對手直接擊打的格擋技術(shù)
　　前、后高位拍手
　　前、后手攤手
　　前、后手低位拍手
　　前、后手括手
　第11教程戰(zhàn)略、速度、時機、欺騙性、敏銳度、準確判斷完美結(jié)合的進攻技術(shù)
　　手法
　　腿法
　第12教程與其等待對手進攻不如引誘對手先攻擊的防守和反擊技術(shù)
　　戳擊
　　右直拳
　　截擊技巧
　　其他反擊性腿法
　　擒摔法
PART 4 防身自衛(wèi)術(shù)
　第13教程沉穩(wěn)+智慧+速度+戰(zhàn)術(shù)＝有效的自我保護
　　李小龍之截拳道秘法
　　“截拳道”名稱的含義
　　截拳道的主要組成部分有哪些？
　　什么是截拳道的“尚武崇德”思想？
　　截拳道引用“禪”有什么意義？
　　怎樣練習截拳道的警戒式傳統(tǒng)的武術(shù)套路與截拳道之間的相關(guān)性是什么？
　　何為“以無法為有法，以無限為有限”？
　　龍之絕技出拳發(fā)招為什么要配合發(fā)聲？
　　怎樣把握截拳道的踢法技巧？
　　進攻注意事項
　　反擊的技巧
　　李小龍親書“截拳道之武道精要”
截拳道要素之一（精簡）
截拳道要素之二（直接）
截拳道要素之三（非傳統(tǒng)性）