健康自助老年專輯：運(yùn)動(dòng)讓你更長(zhǎng)壽

　　運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不僅僅是身體健康，“我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！”它還可以消除你心理的疲憊，讓你發(fā)現(xiàn)自身的力量。因健康而快樂(lè)，因快樂(lè)而健康，從這層意義上說(shuō)，運(yùn)動(dòng)一舉兩得，促進(jìn)了我們生活的幸福，提高了我們生活的品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)并不會(huì)像想象的那樣艱難，只不過(guò)在最初開始的時(shí)候，每一個(gè)人都需要有一些時(shí)間去學(xué)習(xí)、去體會(huì)、去適應(yīng)，找到真正屬于自己的運(yùn)動(dòng)方式。在許多老年人看來(lái)，克服困難的過(guò)程，正是他們豐富生活的另一種方式。我們希望你從今天天始，把這本書放在床頭或者書桌上，選擇你感興趣的專題閱讀，并立即身體力行，每天嘗試著做一些運(yùn)動(dòng)，適時(shí)調(diào)整，堅(jiān)持不懈。讓運(yùn)動(dòng)快樂(lè)起來(lái)，讓運(yùn)動(dòng)隔入生活，讓運(yùn)動(dòng)無(wú)所不在！

暫缺《健康自助老年專輯：運(yùn)動(dòng)讓你更長(zhǎng)壽》作者簡(jiǎn)介