101個改變中國人一生的飲食習慣

習慣001 羊肉未熟便食用，腹瀉不止人遭罪
習慣002 鮮蝦加水果，等于吃砒霜
習慣003 吃西瓜扔瓜皮，失去解暑良藥
習慣004 糧攔西紅杭，小心蟥蟲進肚
習慣005 酸菜可口，食用不慎中毒
習慣006 生吃金針菇，便血、尿血易中毒
習慣007 生吃蔬菜有益，清洗不凈招疾病
習慣008 豆腐雖保健，多吃也傷身
習慣009 白薯好吃，食后排氣難堪
習慣010 魔芋生吃，極易中毒
習慣011 吃完螃蟹吃柿子，胃腸不適找上門
習慣012 吃魚頭、魚子、農(nóng)藥一起進肚
習慣013 甲魚大補，食用不慎也有害
習慣014 老母雞燉湯滋補，產(chǎn)婦乳量減少
習慣015 吃魚刮魚鱗，丟去補腦良藥
習慣016 蜂蜜結(jié)晶起泡就扔，其實杞人憂天
習慣017 腹瀉吃雞蛋，病情會加重
習慣018 發(fā)燒吃雞蛋，“火”上加“油”
習慣019 鈣片加牛奶，不宜吸收反有害
習慣020 午餐湊合只為飽，各種疾病上門找
習慣021 晚飯吃得多，多夢又易病
習慣022 節(jié)食減肥，不如少食多餐
習慣023 孕期補營養(yǎng)，過剩害胎兒
習慣024 早上不吃飯，節(jié)食、肥胖害處多
習慣025 癌癥不忌口，小心病情會惡化
習慣026 藥物補鋅欲健體，不料導(dǎo)致鈄中毒
習慣027 補鐵防貧血，過多亦有害
習慣028 補硒護心肌，小心別中毒
習慣029 吃低脂產(chǎn)品減肥，體重不減反漲
習慣030 安眠藥助睡，惡性循環(huán)不如食補
習慣031 維生素補身，多食亦中毒
習慣032 中秋吃月餅，過量惹禍患
習慣033 油條味道好，易患老年癡呆
習慣034 多食維E保青春，頭暈腹瀉要當心
習慣035 吃冷藏西瓜，傷脾胃、刺喉嚨
習慣036 吃銀杏提高記憶力，沒有效果反中毒
習慣037 柿子甜又香，小心得柿石
習慣038 楂泡水，降脂不成反傷胃
習慣039 桑椹補血益腎，貪多便中毒
習慣040 吃葡萄吐皮又吐子，吐掉健康良藥
習慣041 探病送水果，小心別變毒藥
習慣042 水果代替蔬菜，營養(yǎng)不良還發(fā)胖
習慣043 酸甜水果一起吃，腹脹難忍真受罪
習慣044 老人水果吃過多，傷身又致病
習慣045 爛水果削去傷處，毒素依然致命
習慣046 糖尿病忌水果，失掉美味與營養(yǎng)
習慣047 吃芹菜扔菜葉，營養(yǎng)浪費大
習慣048 吃菜不喝湯，維生素流失多
習慣049 吃畸形蔬果，身體傷害大
習慣050 小蔥拌豆腐，好吃不科學
習慣051 多吃植物奶油，反式脂肪酸害健康
習慣052 常吃綠色大米，染色劑害健康
習慣053 生吃魚蝦水產(chǎn)，肝吸蟲上身
習慣054 為解饞嗑瓜子，太過迷戀傷自身
習慣055 喝湯不吃肉，營養(yǎng)全浪費
習慣056 生吃雞蛋，沒有營養(yǎng)反有毒
習慣057 雞蛋有營養(yǎng)，多吃浪費又致病
習慣058 豆?jié){沖雞蛋，降低營養(yǎng)難消化
習慣059 豆?jié){加紅糖，營養(yǎng)遭破壞
習慣060 保溫瓶裝豆?jié){，迅速變質(zhì)不能喝
習慣061 牛奶沖咖啡，鈣質(zhì)流失損健康
習慣062 牛奶煮沸消毒，營養(yǎng)白白浪費
習慣063 牛奶空腹喝，腹脹、腹瀉、沒營養(yǎng)
習慣064 喝脫脂奶，營養(yǎng)遠不及全脂奶
習慣065 酸奶保健營養(yǎng)好，飲用不慎害處多
習慣066 濃茶來解酒，無效反傷腎
習慣067 發(fā)燒飲熱茶，體溫更上升
習慣068 孕婦多喝茶，胎兒受影響
習慣069 飲茶有百利，不當也傷身
習慣070 喝水不限量，誘發(fā)心臟病
習慣071 開水久燒滅菌，致癌物質(zhì)進入
習慣072 開水沖飲品，營養(yǎng)多浪費
習慣073 碳酸飲料解暑，害處數(shù)不清
習慣074 夏天喝冰鎮(zhèn)飲料，解暑不成反中暑
習慣075 提神飲料來提神，酒精隨之進人體
習慣076 多喝醋飲料，不益健康反傷胃
習慣077 吃火鍋喝冷飲，頭痛升壓有危險
習慣078 啤酒白酒一起喝，體內(nèi)酒精難排出
習慣079 飲用酒代替料酒，效果差、失營養(yǎng)
習慣080 無病喝藥酒，傷身易中毒
習慣081 葷菜下酒，傷肝又傷胃
習慣082 害怕味精有毒，失掉鮮香與美味
習慣083 嬰兒食用魚肝油，進補不成反中毒
習慣084 人參養(yǎng)身要小心，滋補不慎致病重
習慣085 方便面方便吃，對健康后患無窮
習慣086 貪甜吃糖多，身體危害大
習慣087 食鹽提味又保健，食用過量惹疾病
習慣088 植物油健康，多食也有害
習慣089 怕中毒不吃色拉油，浪費金錢和營養(yǎng)
習慣090 主食越吃越精，營養(yǎng)越來越差
習慣091 口香糖除口臭，無效反而得蛀牙
習慣092 夜宵隨便吃，刺激腸胃患胃
習慣093 壯年吃過飽，老年易癡呆
習慣094 只吃素不吃葷，易患營養(yǎng)不良
習慣095 吃不了兜著走，打包剩菜不慎傷身體
習慣096 懼怕使用防腐劑，累心累力屬多余
習慣097 不食膽固醇，癌癥找上門
習慣098 拒絕脂肪，拒絕健康
習慣099 食品喜出望外堿厭酸，導(dǎo)致營養(yǎng)不良
習慣100 小火來炒菜，維生素多流失
習慣101 保健品隨意補，浪費錢財還傷身