做自己的心理醫(yī)生全集

前言
　　導論 心理問題關(guān)乎生活的幸福
　　給心理解密
　　越過心理的陷阱
　　警惕心理亞健康
　　解開自己系在心中的“鈴”
　　第一章 異常心瓊的判斷與心理健
　　第一節(jié) 異常心理的概念與成因
　　異常心理的概念與自我判斷
　　異常心理的成因
　　異常心理的層次與類別
　　第二節(jié) 心理健康的維護
　　心理健康的標準仃
　　心理健康的維護
　　第二章 揭開常見不良心理的面紗
　　第一節(jié) 虛榮——滿足過后是苦淚
　　虛榮是生活的陷阱
　　不要為虛榮所奴役
　　走出面子的圍城
　　第二節(jié) 猜疑——多此一舉的心靈毒素
　　猜疑會迷亂人的心智
　　把猜疑消滅在萌芽狀態(tài)
　　第三節(jié) 攀比——刺向心靈的利劍
　　攀比消減人生的快樂
　　學會俯視，珍惜擁有
　　第四節(jié) 自卑——告訴自己我能行
　　拔掉心底的木樁
　　與自信為友
　　第五節(jié) 嫉妒——化解嫉妒還心靈平靜
　　嫉妒讓心態(tài)變形
　　澆滅心中嫉妒之火
　　第六節(jié) 吝嗇——能夠給予是一種幸福
　　越吝嗇失去越多
　　學會布施
　　第七節(jié) 抱怨——牢騷太盛防腸斷
　　　不要讓抱怨成為一種習慣
　　　去掉抱怨，腳踏實地
　　第八節(jié) 害羞——綻放自己的美麗
　　害羞束縛前進的腳步
　　把自己看得更重要
　　……
　　第三章 導引情緒走向陽光
　　第四章 突破意志障礙的束縛
　　第五章 擺脫行為障礙的夢魔
　　第六章 走出人格障礙的荊棘
　　第七章 掙脫心理病癥的煩擾
　　第八章 蹚過性心理障礙的險灘
　　第九章 構(gòu)筑身體疾病的心理防線
　　第十章 特殊情境下的心理調(diào)適
　　結(jié)束語 呵護心理健康，做個快樂的自己