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看,我長高了!增高矯型寶典

看,我長高了!增高矯型寶典

定 價:¥29.80

作 者: 良品文化、卓文工作室
出版社: 大連音像出版社有限公司
叢編項:
標 簽: 運動與健康

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ISBN: 9787883527756 出版時間: 2007-04-01 包裝: 平裝
開本: 24 頁數: 119 字數:  

內容簡介

  國際權威機構,醫(yī)學專家推薦的科學增高方法,兒童、青少年必學,成人也應積極嘗試。醫(yī)學專家臨床驗證:國際權威機構、醫(yī)學專家推薦的科學增高方法,兒童、青少年必學,成人也應積極嘗試。力學增高體操、瑜伽增高法、普拉提增高操、飲食增高法、冥想增高法。80%后天努力>20%先天遺傳,比父輩高20cm不是夢!簡單易學,自然健康,增高、健體、矯型三重功效:力學增高體操:運動醫(yī)學科研成果、刺激脊椎骨生長、拉伸腿骨、美化體型;瑜伽/普拉提斯增高法:拉開已閉合的“骨垢板”,刺激長骨再次發(fā)育,改善睡眠,刺激腦垂體分泌生長激素;飲食增高法:東方人體質專屬長高藥膳,營養(yǎng)專家推薦助長食譜;冥想增高法:促使腦電波進入α波狀態(tài),促進生長激素分泌,激發(fā)長高潛能!精美的圖書加上2張VCD的同步教學,內容簡單易學,自然健康,達到增高、健體、矯型的三重功效。主要介紹了力學增高體操,瑜珈、普拉提斯增高法,飲食增高法和冥想增高法,做好營養(yǎng)、運動、環(huán)境三個要素,從而達到增高的效果?!艾F代醫(yī)學研究證明,只要人的骺軟骨線不閉合,誰都有繼續(xù)長高的可能。但長高是異常復雜的生理過程,想長高只有靠自己的努力,營養(yǎng)+運動才是目前唯一科學的方法?!薄涝贿\動醫(yī)學學會主席羅伯特·寓德曼“身高并非完全由遺傳因素決定,要長得高大必須肌肉、骨骼、結締組織、神經組織等全身均衡發(fā)育。配合現代醫(yī)學和生理學的原理,并在生活中運用科學的方法,長高的夢想才可以達成?!薄绹疳t(yī)學院艾略特·安特曼博士“不是所有的運動都能增高,長骨骨端的軟骨成長腺必須增長,才能長高。這條成長腺是軟骨,長期背負重物或做劇烈運動、強力扭轉身體、反復跳躍動作等,都會抑制長高。”——美國國際運動專家協會(KFPA)總裁吉米·貝爾博士“人體如同一部復雜的精密機械,要維護健康和發(fā)育成長,必須靠各種營養(yǎng)素。骨骼除了充分的鈣質外,還需配合蛋白質各種維生素、酵素,才能促使這些養(yǎng)分發(fā)揮功效。”——國際著名營養(yǎng)學家,美國康奈爾大學柯林·坎貝爾教授 “瑜咖增高法是唯一調節(jié)人體內分泌平衡的靜態(tài)有氧運動,刺激各種生長需要的荷爾蒙。瑜伽中的一些姿勢,利用人體自身的力量來精確作用干骨端軟骨,使其增厚?!薄始夜强漆t(yī)院布瑞奇教授“人的潛意識可以激發(fā)出無比的能量和威力,邁克爾·喬丹就是憑借著無比的信心和心靈的暗示,長高了20厘米,成為NBA籃球巨人?!?——NBA公牛隊前主教練菲爾·杰克遜

作者簡介

暫缺《看,我長高了!增高矯型寶典》作者簡介

圖書目錄

Part 1 影響身高的因素
1.好心情——長高催化劑
2.80%后天努力>20%先天遺傳——我的未來不是夢
3.營養(yǎng)+運動+環(huán)境——長高三要素
4.35歲之前不要放棄
5.解碼骨骼、肌肉與身高的心理秘密
Part 2 運動增高法
1.不是所有的運動都增高
2.力學增高法——力學增高體操
A.計劃運動時間表
B.湯馬斯博士的正確標準姿勢
C.體操原理
D.簡易體操
E.增高何操組合
F.力學增高體操
G.瑜伽、普拉提斯增高法
Part 3 飲食增高法
1.了解自己的狀態(tài)
2.增高營養(yǎng)素
3.危害身高發(fā)育的食品
4.科學用餐四要點
5.幫助孩子步步高升的精致助長美食
A.增高藥材集中營
B.精致助長美食
Part 4 冥想增高法
1.靜座
A.安坐
B.正坐
C.椅坐
2.閉眼
A.雙眼靜靜閉上
B.閉上眼睛,凝視中心的自己
3.調息與數息
4.無念無想
Part 5 增高生活
1.增高惡習依次數
2.腳部增長以增高
3.性成熟VS身高
4.增高Q&A

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