壞心情出賣了你的健康

第一部分 你的身體只相信你
第一章 意識(shí)與身體的奇妙關(guān)聯(lián)
壓力因素
工作中的不如意
生活節(jié)奏的改變
身體的衛(wèi)隊(duì)
雙向交流系統(tǒng)
第二章 病由心生
環(huán)境因素
基因因素
神秘因素
身隨心動(dòng)
什么創(chuàng)造了我們的本體？
第三章 身體的語(yǔ)言
積累的傷情
解讀身體的語(yǔ)言
生病的好處
癥狀等于改變
第四章 聆聽身體的傾訴
留心
用文字描述癥狀
可視化
靜思
第五章 走上康復(fù)之路
恐懼與無(wú)畏
心靈的放松
懇求寬恕
愛上愛
第二部分 傷心就會(huì)傷身
第六章 從頭到腳：身體在說(shuō)話
全景圖
美麗的身體
第七章 骨骼和肌肉：情緒的調(diào)色板
骨骼
肌肉
第八章 神經(jīng)系統(tǒng)：身體的保護(hù)傘
疼痛
頭痛
偏頭痛
坐骨神經(jīng)痛
纖維肌痛
麻痹
癲癇癥
第九章 壓力反應(yīng)：病癥的根源
壓力的影響
緊張的起因
創(chuàng)傷和創(chuàng)傷后壓力癥候群
第十章 免疫系統(tǒng)：身體里的軍隊(duì)
免疫系統(tǒng)中的腺體
自身免疫紊亂
第十一章 呼吸系統(tǒng)：生命的氣息
呼吸和治療
鼻子
喉嚨
聲帶
甲狀腺
肺部
第十二章 循環(huán)系統(tǒng)：愛的韻律
心臟
血液
第十三章 消化系統(tǒng)：腸胃也有小性格
嘴
牙齒
胃
腸
肝臟
第十四章 泌尿系統(tǒng)：情緒的出口
腎臟
膀胱
腎上腺
第十五章 生殖系統(tǒng)：性功能障礙的情緒因子
男性角色
女性角色
第十六章 壞心情損害了你的皮膚
皮膚——情緒的地圖
神經(jīng)性皮炎
粉刺
皺紋
發(fā) 汗
頭皮屑
第十七章 復(fù)雜的精神世界
精神紊亂
抑郁癥
焦慮和神經(jīng)過(guò)敏
恐懼癥
二級(jí)情感障礙(狂躁和抑郁)
神經(jīng)失常
老年癡呆癥和阿耳茨海默氏病
沉溺(上癮)