更年期的家庭護理及保健

第一章 更年期生理特點
第一節(jié) 男性更年期的生理變化
一、何謂男性更年期
二、男性更年期的主要表現
三、男性更年期的自測
四、男性更年期性功能的改變
五、中年男性生理變化中不可逆轉的10種衰老
六、男性更年期睪丸的變化
第二節(jié) 女性更年期的生理變化
一、何謂女性更年期
二、女性更年期會出現哪些臨床表現
三、女性更年期自測
四、什么是隱性更年期
五、及早認識近絕經期
六、更年期生殖系統(tǒng)的最大變化
七、更年期女性生殖系統(tǒng)的萎縮性改變
八、更年期婦女月經變化
九、更年期心血管的變化
十、更年期避孕莫松懈
十一、更年期婦女為什么容易發(fā)胖和改變體型
十二、更年期容易導致手腳發(fā)涼
十三、女性更年期易怒并不正常
十四、知識女性“更年”早
第二章 更年期的心理特點
第一節(jié)　中年人的心理特征
第二節(jié)　男性更年期的心理特點
第三節(jié)　女性更年期的心理特點
第三章 更年期的疾病防治
第一節(jié)　更年期常見疾病及防治
第二節(jié)　更年期女性疾病防治
第四章 更年期生活護理
第一節(jié)　飲食調護
第二節(jié)　睡眠護理
第三節(jié)　養(yǎng)生保健
第四節(jié)　美容護膚
第五節(jié)　心理調適