釋懷：不再為抑郁孤獨(dú)煩惱

　　人生不如意事常十之八九，也許有些人會(huì)因此而深陷抑郁、不安、孤獨(dú)、苦惱甚至無(wú)力感之中而無(wú)法自拔，本書即為大家解決這一問(wèn)題。書中作者始終強(qiáng)調(diào)一個(gè)觀點(diǎn)，即心病沒(méi)什么了不起，別把心病當(dāng)回事。圍繞這一主題，作者系統(tǒng)地為讀者分析了各種各樣的心病，其來(lái)源及其應(yīng)對(duì)措施，幫助沉陷苦惱的人從考慮還是不幸福的二選一的問(wèn)題中脫離出來(lái)，得以釋懷，不再認(rèn)為因心理疾病而吃藥是一件羞恥的事，即使得了不安和抑郁也同樣可以享受精彩人生。本書為大眾讀物，適合上班族、白領(lǐng)階層，以及心理學(xué)專業(yè)的人士閱讀。

　　大野裕，1950年出生于日本愛(ài)緩縣，精神科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院。后留學(xué)于美國(guó)康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院及賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任慶應(yīng)大學(xué)保健管理中心教授。大野裕先生是日本認(rèn)知療法第一人。認(rèn)知療法，即通過(guò)改變對(duì)事物的看法和思考方式來(lái)處理內(nèi)心問(wèn)題的精神療法，近幾年在心理治療領(lǐng)域被廣泛應(yīng)用。曾經(jīng)發(fā)表過(guò)的著作有《抑郁終結(jié)法》（PHP新書）、《寬心手冊(cè)——抑郁與不安的認(rèn)知療法自習(xí)冊(cè)》（創(chuàng)元社）、《心之自然治愈力》（講談社）等等。