抑郁癥是病，不是災難！目前中國內地抑郁癥發(fā)病率約為百分之二點四，抑郁癥患者已經超過二千六百萬人，而其中有百分之十到十五的患者面臨自殺的危險。而現(xiàn)有的抑郁癥患者中，只有不到十分之一人接受了相關的正規(guī)藥物治療，有百分之六十二的患者在出現(xiàn)抑郁癥癥狀后從未就醫(yī)。而抑郁癥患者的藥物治療只是一個輔助，關鍵要依靠患者自身的力量走出抑郁的陰影，擁有良好的心情即是一劑治療抑郁癥的靈丹妙藥。 其實，許多抑郁癥患者一開始只是感覺情緒不佳，并伴有一些抑郁癥，顯然他們并不需要到精神科大夫或心理學家處尋求幫助。他們只要運用“閱讀治療”方法調整一下情緒即可，但是卻被很多人忽視了?！伴喿x治療”其實很簡單，即在治療間歇期閱讀自助書籍以促進康復。當你閱讀本書時，你會注意到書中不斷要求你邊閱讀，邊拿起筆做測試、做練習，不要心煩，你是在學習特定的觀點和技術，以幫助你戰(zhàn)勝不良的感受，如孤獨，抑郁、內疚及自卑。如果你情緒不好，感覺抑郁，試一試在4周內閱讀完這本書，你的抑郁情緒會得到很大的改善。最后一點，“閱讀治療”花費甚少，因為一本《伯恩斯新情緒療法》的價格比一天的抗抑郁藥費還低，而且沒有討厭的副作用！ 《伯恩斯新情緒療法》是介紹認知療法的書，是目前對付抑郁最有效的方法的書。本書用簡潔的語言向我們講述了改變痛苦的沮喪情緒，改變虛弱焦慮的卓有成效的新方法。我們期望這本書的讀者能夠拿我們用之于其他病人身上的原則和技巧來解決他們本人遇到的問題。如果你情緒嚴重紊亂的話，當然需要心理健康方面的專業(yè)人士的指導。不過，如果你只是遇到一些可操控的問題，那么，運用伯恩斯博士所描述的新近發(fā)展起來的“常識”處理技巧將會使你受益匪淺。對于那些想自己解決問題的人來說，《伯恩斯新情緒療法》將是一本非常有益的進階指南。
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