少林鎮(zhèn)門拳

定　價：￥13.00

作　者：	武兵
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	少林武術(shù)

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ISBN：	9787500931720	出版時間：	2007-01-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	194	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　少林鎮(zhèn)門拳是少林拳種中的精品，因其實用、技擊性強而被稱為“鎮(zhèn)門拳”。其結(jié)構(gòu)緊湊，短小強悍；動作攻防兼?zhèn)?，剛猛雄健。對于欲學(xué)習(xí)了解傳統(tǒng)武術(shù)實戰(zhàn)拳法的武術(shù)愛好者來說，本書實為一本不可多得的珍藏用書。你將從中了解此拳傳統(tǒng)練法中的輔助功法、套路動作、實戰(zhàn)用法及其訓(xùn)練法。

作者簡介

　　武兵，山西省大同市人，中共黨員。北京體育大學(xué)畢業(yè)，中國武術(shù)六段，國家一級裁判，高級教練。歷任山西省大同市武術(shù)培訓(xùn)中心總教練，大同市體育運動學(xué)校武術(shù)、散打總教練，大同市武兵武術(shù)學(xué)校校長兼總教練，現(xiàn)任北京雙武培訓(xùn)中心總教練。作者出生于武術(shù)世家，從小隨父習(xí)武，并經(jīng)武術(shù)界多位名家指導(dǎo)，勤修靜悟，后逐步在武壇嶄露頭角，在國內(nèi)、國際各類大賽中榮獲武術(shù)、散打冠軍共計16個。

圖書目錄

第一章少林鎮(zhèn)門拳基本功法
第一節(jié) 揉功
第二節(jié) 手功
第三節(jié) 臂功
第四節(jié) 肩功
第五節(jié) 腰功
第六節(jié) 步功
第七節(jié) 腿功
第八節(jié) 耳功
第九節(jié) 眼功
第十節(jié) 抗功
第十一節(jié) 樁功
第十二節(jié) 聲功
第二章少林鎮(zhèn)門拳套路圖解
第一節(jié) 少林鎮(zhèn)門拳動作名稱
第二節(jié) 少林鎮(zhèn)門拳動作說明
第三章少林鎮(zhèn)門拳實戰(zhàn)應(yīng)用
第一節(jié) 少林鎮(zhèn)門拳實戰(zhàn)應(yīng)用訓(xùn)練法
第二節(jié) 少林鎮(zhèn)門拳實戰(zhàn)應(yīng)用解招法
第四章少林鎮(zhèn)門拳名師指點
第一節(jié) 少林鎮(zhèn)門拳訓(xùn)練指點
第二節(jié) 少林鎮(zhèn)門拳競賽指點
第三節(jié) 少林鎮(zhèn)門拳健身指點
附錄一武術(shù)“膽”之修煉法
附錄二武術(shù)拳諺精粹
附錄三學(xué)武妙語一點通
附錄四　少林鎮(zhèn)門拳套路演示線路圖