少兒跆拳道：基礎(chǔ)入門

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	楊龍
出版社：	成都時(shí)代出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	相撲

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ISBN：	9787807055877	出版時(shí)間：	2007-01-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	89	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　少兒跆拳道基本技術(shù)（初級(jí)班）：基本拳型＆掌型：拇指拳、正拳、背拳、指拳、勾拳、錘拳、貫手、手刀、平掌……基本步型：雙腳并立步、自然開立步、馬步、弓步、前行步、虎步、三七步……基本防御：馬步?jīng)_拳、馬步上架、馬步外架、弓步下架、弓步內(nèi)架、弓步手刀……基本踢法：前踢、橫踢、下劈、直上直落、交叉直上直落、里合腿、外擺腿……少兒體能訓(xùn)練（初級(jí)班）：提膝跳、高抬腿、跳轉(zhuǎn)身、俯臥提膝、摸地?fù)粽啤⒃貜椡取賰乎倘榔穭?shì)之太極八章：太極一章，太極二章，太極三章，太極四章。少兒跆拳道知識(shí)課堂：知武達(dá)禮，認(rèn)識(shí)跆拳道的禮儀，榮譽(yù)的象征，跆拳道的色帶與品位。

作者簡介

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圖書目錄

PART 1 尚武重禮韓國武道文化——跆拳道
　一、知武達(dá)禮，認(rèn)識(shí)跆拳道的禮儀　
　二、榮譽(yù)的象征，跆拳道的色帶與品位
PART 2 少兒跆拳道訓(xùn)練點(diǎn)點(diǎn)通
　一、少兒跆拳道訓(xùn)練的特點(diǎn)
　二、少兒練習(xí)跆拳道好處多
　三、靈活掌握4歲、8歲、12歲孩子的學(xué)習(xí)心理
PART 3 少兒跆拳道基本技術(shù)（初級(jí)班）
　一、基本拳型、掌型
　?。ㄒ唬?br />　　　拳型
　　　拇指拳
　　　指拳
　　　背拳
　　　正拳
　　　上勾拳
　　　錘拳
　　　平勾拳
　?。ǘ?br />　　　掌型
　　　貫手
　　　手刀
　　　背刀
　　　平掌
　　　二指貫手
　二、基本步型
　　雙腳并立步
　　自然開立步
　　馬步
　　弓步
　　前行步
　　虎步
　　三七步
　　騎馬立式
　　單腳站立步
　　交叉步
　　格斗式
　三、基本防御
　?。ㄒ唬?br />　　　馬步防御
　　　馬步?jīng)_拳
　　　馬步上架　
　　　馬步下架
　　　馬步外架
　　　馬步內(nèi)架
　　　馬步手刀
　　（二）
　　　弓步防御
　　　弓步?jīng)_拳
　　　弓步上架
　　　弓步下架
　　　弓步內(nèi)架
　　　弓步外架
　　　弓步手刀
PART 4 少兒體能訓(xùn)練（初級(jí)班）
　提膝跳
　高抬腿
　跳轉(zhuǎn)身
　俯臥提膝
　摸地?fù)粽?br />　原地彈腿
PART 5 品勢(shì)之太極八章
　太極一章
　太極二章
　太極三章
　太極四章
附錄　訓(xùn)練中如何避免受傷