職業(yè)心理學：平衡你的工作與生活（第七版）

第一部分 理解和管理自我
　第1章 人際關系與個人
　　工作和個人生活如何相互影響
　　人際關系從自我了解開始
　　你的自我概念：你怎樣考慮自己
　　自尊的本質和后果
　　如何增強自尊
　　過分關注自我的潛在危害
　　學習人際關系如何幫助你
　　小結
　　問題和練習
　第2章 自我激勵與目標設定
　　需要和動機如何影響激勵
　　目標和動機
　　工作中的目標設定
　　個人目標設定
　　目標設定指導原則
　　由目標所引發(fā)的問題
　　自我激勵技巧
　　培養(yǎng)自律以達成目標和保持動機水平
　　小結
　　問題與練習
　第3章 問題解決與創(chuàng)造力
　　影響你問題解決能力的個人特征
　　問題解決(或認知)風格
　　問題解決與決策步驟
　　決策中的創(chuàng)造力
　　改善你的創(chuàng)造力
　　小結
　　問題和練習
　第4章 保持健康與壓力管理
　　獲得健康的策略
　　壓力的心理過程和后果
　　生活中的壓力來源
　　人格因素和壓力傾向
　　工作壓力的來源
　　管理壓力
　　小結
　　問題和練習
　第5章 解決個人問題
　　自暴自棄行為
　　理解和控制成癮
　　曠工和怠工
　　抑郁、焦慮和神經生物性紊亂
　　應對憤怒情緒
　　小結
　　問題和活動
第二部分 有效地待人接物
　第6章 人際溝通
　　溝通如何進行
　　非言語溝通(發(fā)出和接收無聲信息)
　　人際溝通與信息技術
　　溝通中的障礙
　　建立溝通的橋梁
　　強化你的傾聽技能
　　克服與性別相關的溝通障礙
　　小結
　　問題與練習
　第7章 沖突管理
　　為什么有那么多的沖突存在
　　沖突的利與弊
　　解決沖突的技術
　　建立自信
　　小結
　　問題和練習
　第8章 如何與卜司、同事及客戶相處
　　與你的上司或者團隊領導建立良好的關系
　　應對問題上司
　　建立良好的同事關系
　　和顧客建立良好的關系
　　小結
　　問題和練習
　第9章 發(fā)展跨文化的能力
　　文化價值觀差異的主要維度
　　跨文化關系的障礙
　　改善跨文化關系的方法
　　克服跨文化溝通障礙
　　小結
　　問題與練習
第三部分 職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展
　第10章 擇業(yè)并創(chuàng)建職業(yè)生涯履歷
　　自我認識與職業(yè)生涯選擇
　　尋找到與職業(yè)相關的信息
　　數(shù)字、人、事或者觀念
　　籌建一份職業(yè)生涯履歷與進行職業(yè)生涯轉換
　　職業(yè)生涯準備的九條建議
　　小結
　　問題與練習
　第11章 求職
　　設定求職目標
　　雇主需要的素質
　　求職的渠道
　　求職信
　　準備一份有效的工作簡歷
　　成功的工作面試
　　心理測驗與身體檢查
　　克服求職中的不利因素
　　小結
　　問題與練習
　第12章 培養(yǎng)良好的工作習慣
　　應對拖延
　　培養(yǎng)適當?shù)膽B(tài)度和價值觀
　　時間管理技能
　　克服時問浪費
　　小結
　　問題與練習
　第13章 在職業(yè)生涯中獲得成功
　　職業(yè)發(fā)展模型
　　控制自己
　　努力控制外部環(huán)境
　　培養(yǎng)建立關系網絡的技巧
　　處理職業(yè)發(fā)展的潛在障礙
　　小結
　　問題和練習
　第14章 建立自信并n成為一鋁領導者
　　自信和自我效能的重要性
　　建立自信
　　領導和成為一名領導者
　　開發(fā)你的領導潛能
　　小結
　　問題和練習
第四部分 個人生活管理
　第15章 管理個人財務
　　個人財務計劃
　　基本投資原則
　　選擇你的投資
　　管理和防范債務
　　怎樣富裕地退休
　　小結
　　問題和練習
　第16章 尋找快樂并提高生活質量
　　獲取快樂
　　尋找伴侶要有計劃
　　為什么人們會相互吸引
　　解決關系中出現(xiàn)的問題
　　滿足雙收入家庭帶來的挑戰(zhàn)
　　讓你們的關系保持活力
　　小結
　　問題和練習