體育與健康

理 論 篇
第一章　體育鍛煉與健康
第一節(jié)　 體育的產(chǎn)生和發(fā)展
第二節(jié)　 健康是人類生存的基礎(chǔ)
第三節(jié)　 體育鍛煉對(duì)健康的作用
第二章　現(xiàn)代生活與體育
第一節(jié)　現(xiàn)代人生活方式與健康狀況
第二節(jié)　體育鍛煉與生活方式的改善
第三章 身體素質(zhì)的科學(xué)鍛煉
第一節(jié)　體質(zhì)與健康的測(cè)定與評(píng)價(jià)
第二節(jié)　身體素質(zhì)的科學(xué)鍛煉
第三節(jié)　鍛煉計(jì)劃的制定
第四章 運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健
第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健常識(shí)
第二節(jié)　常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方與運(yùn)動(dòng)康復(fù)
第五章 體育競(jìng)賽
第一節(jié)　學(xué)校體育競(jìng)賽
第二節(jié)　體育欣賞
第三節(jié)　奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 終身體育
第一節(jié)　終身體育的意義
第二節(jié)　終身體育基礎(chǔ)
第三節(jié)　終身體育的自我規(guī)劃
實(shí) 踐 篇
第七章 球的魅力——球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　巨人運(yùn)動(dòng)——籃球
第二節(jié)　隔網(wǎng)對(duì)抗——排球
第三節(jié)　第一運(yùn)動(dòng)——足球
第四節(jié)　變幻莫測(cè)——乒乓球
第五節(jié)　妙趣橫生——羽毛球
第六節(jié)　紳士運(yùn)動(dòng)——網(wǎng)球
第八章 攀登跳躍——體操
第一節(jié)　空間平衡——技巧
第二節(jié)　橫空出世——支撐跳躍
第九章 朝氣蓬勃——健身健美
第一節(jié)　青春活力——健身健美操
第二節(jié)　更美更強(qiáng)——健美運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　勻稱和諧——形體運(yùn)動(dòng)
第十章 如魚(yú)得水——游泳
第一節(jié)　游泳基本技術(shù)
第二節(jié)　游泳衛(wèi)生、安全與救護(hù)
第十一章 民族瑰寶——武術(shù)
第一節(jié)　以柔克剛——簡(jiǎn)化太極拳
第二節(jié)　以剛制柔——長(zhǎng)拳
休 閑 篇
第十二章 休閑體育
第一節(jié)　紳士風(fēng)度——臺(tái)球
第二節(jié)　優(yōu)美高雅——體育舞蹈
第三節(jié)　智慧體操——棋類
第四節(jié)　手握乾坤——橋牌
第五節(jié)　勢(shì)如破竹——保齡球
第六節(jié)　精彩對(duì)抗——沙灘排球
第七節(jié)　因地制宜——野外生存
第八節(jié)　刺激趣味——輪滑
第九節(jié)　挑戰(zhàn)自我——攀巖
第十節(jié)　以靜待動(dòng)——釣魚(yú)
第十一節(jié)　堅(jiān)決果斷——棒球
第十二節(jié)　張弛有度——壘球
第十三節(jié)　超凡脫俗——高爾夫球
參考文獻(xiàn)
附錄
學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）
《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》實(shí)施辦法
《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的評(píng)價(jià)指標(biāo)和得分