四十歲男人自我釋放三段論：其一，靈活做事：四十歲男人正處在事業(yè)的巔峰期，因此他們的生活只能用一個字來形容——忙。然而其中很多人之所以忙亂不堪卻是因為他們的忙碌太過盲目。會使“巧勁兒”做起事來才會事半功倍。四十歲男人千萬不要讓自己陷入忙碌的誤區(qū)，事實上工作是一件輕松有趣的事情，你完全可以成功并快樂著。 其二，調整心態(tài)：四十歲男人之所以會覺得“活得累”，其實是由于他們的心太累。一些人總是覺得自己擁有的不夠好、不夠多，因而終日忙忙碌碌地去追趕短暫的快樂和滿足，還有一些人對錦衣玉食、名利權位垂涎三尺，終日挖空心思，千方百計地苦苦追求，這樣的人必定身心疲累而且得不到快樂……因此，四十歲男人要努力在紛繁的大千世界中保持平和的心態(tài)，這樣就能告別“勞碌命”，享受輕松自在的生活。 其三，掌控生活：生存的意義不只是為了忙碌，過分忙碌會讓你的生活枯燥乏味，健康狀況越來越糟，家庭生活也會受到影響。因此，四十歲男人不要把生活搞得那么緊張，工作時要有張有馳，給自己留下足夠的休閑時間，同時也不要忽略了自己的家庭，這樣做有助于消除疲勞，調劑精神，讓自己的生活質更高。
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