大成拳學練300問

作者簡介
知識篇
1.大成拳是如何創(chuàng)立的？
2.大成拳中“大成”二字的來源和命名初意是什么？
3.什么是拳？拳學的真諦又是什么？
4.大成拳與意拳是同一拳種嗎？為什么會出現(xiàn)兩種叫法？
5.大成拳主要特點是什么？
6.大成拳功法類型是如何劃分的？
7.學練大成拳應遵從哪些武德？
8.怎樣理解大成拳武德中的“武不善作”？
9.大成拳在中國乃至世界的發(fā)展如何？
10.如何科學合理地選練功法和安排時間？
11.為什么練養(yǎng)生功更應當懂功法和功理？
12.怎樣理解大成拳是一個新拳種？
13.怎樣認識、理解大成拳的拳學理論？
14.為什么大成拳拳學理論的基本原則是恢復人類的自衛(wèi)搏擊本能？
15.為什么神意訓練在大成拳功法練用中起重要作用？
16.在學練大成拳時怎樣進行神意訓練？
17.如何理解“六法歸一”原則？
18.如何理解“松而不懈”與“緊而不僵”的辯證關系？
19.怎樣理解“一法不立，無法不容，拳本無法，有法也空”的拳學要旨？
20.在闡述大成拳時，有武術、拳術與拳學的說法，其具體含意各是什么？
21.應怎樣理解拳學中的“透”？
22.學練大成拳能速成嗎？
23.學練大成拳一般來講需要多長時間能練成？
24.學練大成拳的效果主要取決于哪些因素？
25.大成拳愛好者應怎樣看待其養(yǎng)生、演練、技擊三個基本特點？
26.拳有內(nèi)、外家之分，大成拳是內(nèi)家，還是外家？
養(yǎng)生樁篇
27.養(yǎng)生樁如何分類？
28.為什么學拳的第一步要練“站樁功”？
29.大成拳站樁功的訓練目的是什么？
30.站樁時出現(xiàn)肩酸疼與思想不集中是怎么回事？
31.站樁功應注意哪些方面？
32.怎樣理解大成拳養(yǎng)生功法的基礎理論是肌體的自調(diào)功能？
33.養(yǎng)生功法的基本原理是什么？
34.練樁功的必備條件是什么？
35.養(yǎng)生樁站樁功準備勢是怎樣的？
36.胸肩位撐抱式養(yǎng)生樁是怎樣的？
37.怎樣正確對待學練胸肩位撐抱養(yǎng)生樁時出現(xiàn)的某種感覺？
38.學練胸肩位撐抱養(yǎng)生樁時，應如何合理地安排站樁時間？
39.養(yǎng)生樁臥功的準備勢是怎樣的？
40.養(yǎng)生樁側(cè)臥休息勢是怎樣的？
41.養(yǎng)生樁臥功胸位撐抱勢與腹位撐抱勢各是怎樣的？
42.養(yǎng)生樁臥樁功分腿勢是怎樣的？
43.養(yǎng)生樁臥功平推勢是怎樣的？
44.養(yǎng)生樁臥功頭位上托勢是怎樣的？
45.養(yǎng)生樁臥功雙側(cè)分撐勢是怎樣的？
46.養(yǎng)生樁正盤膝休息勢是怎樣的？練功時有時出現(xiàn)左右或前后晃動怎么辦？
47.養(yǎng)生樁正盤膝撐抱勢是怎樣的？
48.養(yǎng)生樁正盤膝腹抱勢是怎樣的？
49.正盤膝撐按勢是怎樣的？
50.養(yǎng)生樁正盤膝平推勢是怎樣的？
51.養(yǎng)生樁平坐正盤膝斜飛勢是怎樣的？
52.養(yǎng)生樁平坐交叉盤膝撐抱勢是怎樣的？
53.養(yǎng)生樁正身直坐休息勢是怎樣的？
54.養(yǎng)生樁胸肩位撐抱坐勢是怎樣的？
55.養(yǎng)生樁下托坐勢是怎樣的？
56.養(yǎng)生樁推托坐勢是怎樣的？
57.養(yǎng)生樁分腿勢坐功是怎樣的？
58.養(yǎng)生樁側(cè)身坐勢是怎樣的？
59.養(yǎng)生樁腹位撐抱勢站樁功是怎樣的？
60.養(yǎng)生樁提插式站樁功是怎樣的？
61.養(yǎng)生樁撐按勢站樁功是怎樣的？
62.養(yǎng)生樁下位托式站樁功是怎樣的？
63.養(yǎng)生樁平推式站樁功是怎樣的？
64.養(yǎng)生樁上托式站樁功與上抱勢站樁功各是怎樣的？
65.養(yǎng)生樁背靠式站樁功是怎樣的？
66.大成拳養(yǎng)生站樁功的功理特點是什么？
67.如何理解“無力中求有力”
技擊樁篇
68.大成拳技擊樁主要有哪些？
69.大成拳技擊樁功法原理是什么？
70.初學者為什么必須學練四大基礎樁法？
71.為什么要把渾元樁作為百樁之始？
72.渾元樁功法是怎樣的？
73.學練渾元樁功法時應注意什么？
74.三才樁功法特點及要領是什么
75.浮云樁功法特點及要領是什么？
76.平推樁功法特點及要領是什么？
77.撐按樁功法特點及要領是什么？
78.托寶貝樁法特點及要領是什么？
79.小天星樁法特點及要領是什么？
80.托天樁功法特點及要領是什么？
81.子午樁功法特點及要領是什么？
82.金雞獨立樁功法特點及要領是什么？
83.鷹形樁功法特點及要領是什么？
84.伏虎樁功法特點及要領是什么？
85.降龍樁功法特點及要領是什么？
86.金剛大力樁功法特點及要領是什么？
試力篇
87.平行試力功法是怎樣的？
88.平行試力功法有什么特點？學練時應注意什么？
89.推拉試力功法特點及注意事項有哪些？
90.平推試力功法特點及注意事項有哪些？
91.勾挫試力功法特點及注意事項有哪些？
92.提按試力功法特點及注意事項有哪些？
93.中上位提按試力與波浪試力功法有什么區(qū)別？
94.中上位提按試力特點及動作要領有哪些？
95.外云手試力功法特點及注意事項有哪些？
96.內(nèi)云手試力功法是怎樣的？
97.反正手試力功法特點及注意事項有哪些？
98.分合試力功法特點及注意事項有哪些？
99.側(cè)手試力功法特點及注意事項有哪些？
100.偏手試力功法特點及注意事項有哪些？
101.按簧試力功法特點及注意事項有哪些？
102.上環(huán)試力功法特點及注意事項有哪些？
103.側(cè)環(huán)試力功法特點及注意事項有哪些？
104.提切試力功法特點及注意事項有哪些？
105.撥水試力功法特點及注意事項有哪些？
106.單倒手試力功法特點及注意事項有哪些？
107.雙倒手試力功法特點及注意事項有哪些？
108.劃船試力功法特點及注意事項有哪些？
109.側(cè)按試力功法特點及注意事項有哪些？
110.橫豎手試力功法特點及注意事項有哪些？
111.神龜出水試力功法特點及注意事項有哪些？
112.神龜出水試力與其它試力功法有什么關系？
113.正環(huán)試力功法特點及注意事項有哪些？
114.反環(huán)試力功法特點及注意事項有哪些？
115.怎樣看待在學練試力功法時出現(xiàn)的感覺現(xiàn)象？
116.學練試力功法時，應遵循哪些要則？
117.大成拳試力功法原理是什么？
步法篇
118.大成拳步法原理是什么？
119.大成拳步法的準備勢是怎樣的？
120.摩擦步功法有什么特點及要求？
121.三角步功法有什么特點及要求？
122.平行步功法有什么特點及要求？
123.十字步功法有什么特點及要求？
124.墊步功法有什么特點及要求？
125.并步功法有什么特點及要求？
126.弧形步功法有什么特點及要求？
127.踩步功法有什么特點及要求？
128.換位步功法有什么特點及要求？
129.蛇形步功法有什么特點及要求？
130.轉(zhuǎn)身步功法有什么特點及要求？
131.高提步功法有什么特點及要求？
132.勻速步功法有什么特點及要求？
133.虛步功法有什么特點及要求？
134.學練大成拳養(yǎng)生步法時，常出現(xiàn)哪些現(xiàn)象？
135.學練大成拳養(yǎng)生步法對大成拳其它步法有什么意義？
136.如何正確理解“運步法要”？
推手篇
137.推手功法的原理是什么？
138.推手主要有哪些技術要點？
139.單推手試力功法(單操試力)有哪些特點及要求？
140.單推手雙人試力功法有哪些特點及要求？
141.怎樣進行單推手功法對抗訓練？
142.雙推手單操試力功法有哪些特點及要求？
143.雙推手雙人試力(劃圈、打輪)有哪些特點和要求？
144.如何進行雙推手功法對抗訓練？
145.大成拳推手功法的功用應怎樣具體練用？
146.大成拳推手在學練用時應注意什么？
147.練用推手功法時為什么會出現(xiàn)推手失利或難于發(fā)揮的現(xiàn)象？
操拳篇
148.大成拳操拳功法的拳學原理是怎樣的？
149.炮拳功法的技術要領有哪些？
150.鉆拳功法的技術要領有哪些？
151.崩拳功法的技術要領有哪些？
152.劈拳功法的技術要領有哪些？
153.橫拳功法的技術要領有哪些？
154.撣手功法的技術要領有哪些？
155.撩手功法的技術要領有哪些？
156.拍手功法的技術要領有哪些？
157.圈捶功法的技術要領有哪些？
158.栽捶功法的技術要領有哪些？
159.削掌功法的技術要領有哪些？
160.按掌功法的技術要領有哪些？
161.塌掌功法的技術要領有哪些？
162.切手功法的技術要領有哪些？
發(fā)力、試聲篇
163.大成拳發(fā)力功法原理是什么？
164.整體發(fā)力功法是怎樣的？
165.學練發(fā)力功法時，其神意活動是怎樣的？
166.局部發(fā)力功法是怎樣的？
167.動位發(fā)力功法是怎樣的？
168.本能發(fā)力功法是怎樣的？
169.大成拳聲功原理是什么？
170.試聲功法是怎樣的？
171.怎樣學練試聲功四式功？
172.怎樣進行發(fā)力功法——聲力并發(fā)訓練？
腿法、膛步篇
173.大成拳腿法的功法原理是什么？
174.錛腳的技術要點有哪些？
175.跺子腳的技術要點有哪些？
176.蹬腳的技術要點有哪些？
177.穿襠腳的技術要點有哪些？
178.折腿的技術要點有哪些？
179.掃腿的技術要點有哪些？
180.大成拳膛步功法原理是什么？
181.膛步功法是怎樣的？
182.如何進行雙人膛步功法訓練？
斷手篇
183.大成拳實作有哪幾種形成？
184.大成拳斷手功法原理是什么？
185.大成拳斷手功法的神意活動是怎樣的？
186.大成拳駝形手是怎樣的？
187.大成拳歸車手是怎樣的？
188.什么是斷手的進擊點？怎樣選擇進擊點？
189.什么是斷手的接點？接點形式是怎樣的？
190.斷手功法的進擊形式和進擊路線各是怎樣的？
191.大成拳斷手進擊路線有幾種？各是怎樣的？
192.大成拳斷手練用中應避免哪些不利因素？
193.大成拳斷手實作有哪些特點？
194.神意活動在斷手實作中起什么作用？
195.大成拳斷手實作的三個階段是如何劃分的？
196.大成拳斷手正位取勢是怎樣的？
197.大成拳斷手上位取勢是怎樣的？
198.大成拳斷手下位取勢是怎樣的？
199.大成拳斷手側(cè)位取勢是怎樣的？
200.大成拳斷手控擊取勢是怎樣的？
201.大成拳接、發(fā)拳的原理是什么？
202.在技擊功法應用時出現(xiàn)進擊、受擊不理想是什么原因造成的？
203.怎樣學練接拳功法？
204.怎樣學練發(fā)拳功法？
器械篇
205.大成拳器械多種多樣，為什么當今習拳者多不用器械？
206.大成拳器械練用原理是什么？
207.大成拳器械是如何分類的？各自又有哪些特點？
208.學練大成拳刀法應遵循哪些原則？
209.學練大成拳槍法應遵循哪些原則？
210.學練大成拳劍法應遵循哪些原則？
211.學練大成拳棍法應遵循哪些原則？
212.大成拳搏竿功法是怎樣的？
213.學練大成拳搏竿功法應注意些什么？
214.怎樣理解功法拳理中的“點”、“線”、“片”、“面”？
215.學練大成拳技擊功理有哪些禁忌？
216.大成拳技擊功理之間的關系與功理過渡是怎樣的？
健舞 篇
217.“健舞功法只為觀賞、表演而舞”的說法正確嗎？
218.如何學練大成拳健舞功法？
219.怎樣學練大成拳揮浪健舞功法？
220.怎樣學練大成拳游龍健舞功法？
221.怎樣學練大成拳白鶴健舞功法？
222.怎樣學練大成拳驚蛇健舞功法？
223.學練大成拳健舞功法有哪些先決條件？
224.大成拳遠觀功是怎樣的？
225.怎樣進行大成拳透視功能訓練？
226.大成拳中的神注視觀功是怎樣的？
心法篇
227.什么是拳學心法？它對拳學練、用起什么作用？
228.大成拳心法與功法、拳理之間的關系是怎樣的？
229.拳學心法源于什么？包括哪些內(nèi)容？
230.拳學心法對功理的練用與功效，在相同時間內(nèi)，是否均能達到相同功效？
231.心法有哪些功法和拳理難以具備的特點？
232.如何理解大成拳功法練用的“心法六要”？
233.大成拳功法練用傳授的心法要則有哪些？
234.從拳學心法角度，如何析解大成拳的養(yǎng)生功理？
235.從拳學心法講，養(yǎng)生功理練用體位形態(tài)和間架結(jié)構(gòu)是怎樣的？
236.大成拳養(yǎng)生功理練用、意念誘導的心法要則有哪些？
237.學練平臥式養(yǎng)生樁功有哪些心法要點？
238.學練平臥腹位撐抱式養(yǎng)生樁功有哪些心法要點？
239.學練平臥雙側(cè)分撐式養(yǎng)生樁功有哪些心法要點？
240.學練平坐休息式養(yǎng)生樁功有哪些心法要點？
241.學練平坐正盤膝撐抱式養(yǎng)生樁功有哪些心法要點？
242.學練平坐正盤膝撐按式養(yǎng)生樁功有哪些心法要點？
243.學練平坐正盤膝平推式養(yǎng)生樁有哪些心法要點？
244.學練平坐正盤膝斜飛式養(yǎng)生樁功有哪些心法要點？
245.學練平坐交叉盤膝撐抱式養(yǎng)生樁功有哪些心法要點？
246.學練正身直坐休息式養(yǎng)生樁心法要點有哪些？
247.學練胸肩位撐抱坐式養(yǎng)生樁心法要點有哪些？
248.從拳學心法上講，大成拳養(yǎng)生試力功練用過程中的自感功效是怎樣的？
249.學練大成拳撥水試力養(yǎng)生功心法要點有哪些？
250.學練大成拳分合試力養(yǎng)生功法心法要點有哪些？
251.學練大成拳上環(huán)試力養(yǎng)生功心法要點有哪些？
252.學練大成拳側(cè)環(huán)試力養(yǎng)生功心法要點有哪些？
253.學練大成拳橫豎手試力養(yǎng)生功心法要點有哪些？
254.學練摩擦步養(yǎng)生功理心法要點有哪些？
255.學練大成拳平行勻速步試力功心法要點有哪些？
256.養(yǎng)生步法與試力功法配合練用時需遵從哪些心法要點？
257.從拳學心法講，大成拳技擊功理練用的步驟層次是怎樣的？
258.從拳學心法上講，拳學精神本能的層次概念是怎樣的？
259.從拳學心法講，大成拳技擊功理練用必須具備的先決條件是什么？
260.在大成拳斷手實作心法中，制勝必備條件有哪些？
261.為什么說渾元樁是全面多項綜合練求的圓融之功？
262.學練三才樁心法要點有哪些？
263.學練浮云樁心法要點有哪些？
264.學練托嬰樁心法要點有哪些？
265.學練托天樁技擊心法要點有哪些？
266.學練子午樁心法要點有哪些？
267.學練大成拳金剛大力樁心法要點有哪些？
268.技擊樁其功理練用心法有哪些？
269.大成拳技擊試力功理間架結(jié)構(gòu)共同遵循的原則有哪些？
270.大成拳技擊試力功理練用達效的心法原則有哪些？
271.大成拳平推試力功理心法要點有哪些？
272.勾挫試力心法要點有哪些？
273.按簧提切試力功理心法要點有哪些？
274.神龜出水試力功理心法要點有哪些？
275.大成拳三角步練用心法有哪些？
276.平行步功理心法要點有哪些？
277.墊步、并步功理心法要點有哪些？
278.蛇形步功理心法要點有哪些？
279.從拳學心法講，大成拳步法的定向步功理是怎樣的？其與身法配合練用有哪些心法要點？
280.大成拳單推手功理練用心法有哪些？
281.大成拳雙推手功理練用心法有哪些？
282.如何從拳學心法角度解析大成拳放入之點？
283.學練炮拳功理心法要點有哪些？
284.學練崩拳功理心法要點有哪些？
285.學練橫拳功理心法要點有哪些？
286.不練圈錘功理心法要點有哪些？
287.操拳各功式練用共同遵循的心法要點是什么？
288.從拳學心法的角度，應如何理解發(fā)力功理？
289.大成拳整體發(fā)力功理、局部發(fā)力功理練用各有哪些心法要點？
290.從拳學心法上應如何析解大成拳試聲功理？
291.練用大成拳試聲功理四式功有哪些心法要點？
292.從拳學心法講，大成拳接發(fā)拳功理練用有哪些要點？
293.從拳學心法講，接發(fā)拳功理的對練有哪些要點？
294.大成拳腿法功理練用有哪些心法要點？
295.從拳學心法的角度看，錛腳和掃腿練用的間架結(jié)構(gòu)、神意有哪些要點？
296.斷手功理中的間架結(jié)構(gòu)主要有哪幾種類型？各類型練用的心法要點有哪些？
297.大成拳斷手進擊形式功理練用時有哪些心法要點？
298.大成拳搏竿功理練用的心法要點有哪些？
299.怎么理解“拳成兵器就，莫專習刀槍”？
300.從拳學心法來看，學練健舞功間架動作要點有哪些？其“四形”的練用要點又有哪些？