人生心理健康大講堂

第一講　心理健康：人生幸福的源泉
　講題一：透析人的心理健康
1.什么是人的心理和心理健康
2.心理健康的人是怎樣表現(xiàn)的
3.心理健康是人生幸福的基石
4.如何判別人的心理是否健康
5.影響人的心理健康的因素有哪些
6.走出心理健康的認識誤區(qū)
7.各心理學派對心理健康的解釋
　講題二：心理健康對人生的重要作用
1.人的心理健康對社會發(fā)展的促進作用
2.心理健康對學習、工作的促進作用
3.心理健康能夠使人減少疾病
4.心理健康能夠促進人的長壽
第二講　學會冷靜，管理好你的情緒
　講題一：揭開情緒的面紗
1.情緒的含義及基本表現(xiàn)形式
2.情緒產(chǎn)生的心理反應和作用
3.人的情緒不等于性情
4.情緒影響人的認知和行為
5.健康的情緒是人生快樂的動力
　講題二：不良情緒會影響你的人生
　1.情緒化是人生幸福的殺手
　2.情緒失調(diào)的六種表現(xiàn)
　 3.不良情緒對人生產(chǎn)生著不良影響
　4.警惕不良情緒的蝴蝶效應
　 5.情緒不是隨便可以鬧的
　講題三：如何控制自己的不良情緒
1.能夠駕馭情緒，才能駕馭命運
2.堅定信念，管理自己的情緒
3.提高情商，把握自己的情緒
4.調(diào)適不良情緒的六種有效方法
5.用理性管制自己的情緒
6.做駕馭自己情緒的主人
7.創(chuàng)造良好情緒的八個技巧
第三講　敞開胸襟，拋去心中的煩惱
　講題一：煩惱是如何產(chǎn)生的
1.人生處處皆有煩惱
2.現(xiàn)代人總愛自尋煩惱
3.煩惱源于不合理的認知
4.不懂得善待自己就必然煩惱
5.牢騷越多會使人煩惱越多
6.生活中的每一天都應當快樂
　講題二：營造快樂的心境
1.別讓煩惱捉弄了你
2.擺脫煩惱的基南方式
3.把煩惱發(fā)泄給日記本
4.耐心是治療煩惱的良藥
5.放下負擔，才能活得輕松愉快
6.不要苛求，不要斤斤計較
7.永遠微笑著面對人生
8.會休鬧就會有好心情
第四講　自我調(diào)適，釋放生活中的壓力
　講題一：剖析壓力的危害
1.人生中的壓力不可避免
2.壓力過重所導致的各種癥狀
3.心理壓力過重會造成各種危害
4.壓力過重會產(chǎn)生毒性荷爾蒙
5.心理壓力的自我測試
6.學會與壓力和平共處
7.將壓力轉化為人生的動力
　講題二：學會釋放壓力
1.放松自我的十二種技巧
2.排除壓力的六大妙招
3.利導式思維的自我減壓
4.用冥想的方式緩解壓力
5.解除壓力的輕松療法
6.測試你應付壓力的能力
第五講　直面人生，壯大你的膽識
　講題一：你為什么會感到膽怯
1.膽怯是一種性格缺陷
2.膽怯使一切變得不可能
3.膽怯心理有害于人生前程
4.要查明白你在害怕什么
　講題二：你沒有理由感到害怕
1.不要讓自己嚇壞自己
2.不要懼怕末知的事物
　講題三：你能克服膽怯心理
1.認清事情實質(zhì)，克服膽怯心理
2.增強信心，改變軟弱心理
3.樹立信心，跨越自卑的陷阱
第六講　做金錢的主人，既賺錢又快牙
　講題一：正確地對待金錢
1.嗅出金錢的美好味道
2.金錢對人生的價值
3.金錢不是人生幸福的根源
4.不要把賺錢當作人生的目的
5.金錢并不能帶來持久的快樂
　講題二：創(chuàng)富與理財是快樂人生的物質(zhì)保障
1.財商是幸福人生的財富之源
2.快樂人生需要的八種創(chuàng)富新理念
3.領略一下錢生錢的奧妙與樂趣
4.掌握成功理財?shù)娜齻€要素
5.有錢也要善于管理
6.合理支出，改善自己的財務狀況
　講題三：別把金錢當作“上帝”
1.愛金錢，但不做金錢的奴隸
2.千萬不可拿健康去換金錢
3.別因他人發(fā)財而心理失衡
　 4.讓精神生活跟上物質(zhì)生活的步伐
　5.用淡泊的心態(tài)看待金錢
　6.捐獻金錢，贏得快樂人生
第七講　別讓婚姻真的成了感情的墳墓
　講題一：重新審視婚姻
　 1.學會正確看待婚姻
　 2.婚姻絕不等于愛情
　3.真正地了解對方很重要
　 4.夫妻關系的自我測試
　講題二：我們應該做得更好
　1.時常重溫戀愛時的浪漫
　2.婚后夫妻也要講求情調(diào)
　3.夫妻幸福相處的藝術
　4.婚后世界的心理調(diào)適
　講題三：婚姻出了問題怎么辦
　1.理智處理婚姻中的問題
　2.磨合夫妻性格沖突
　3.如何克服對婚姻的厭倦心理
4.正確處理夫妻間的沖突
5.夫妻吵架時妻子應遵守的原則
第八講　夫妻之間性愛的心理透視
　講題一：性的心理因素分析
1.什么是健康的性心理
2.正確認識男女之間的性欲
3.正確對待男女間性的差異
4.夫妻性愛的平等觀和良好的性心態(tài)
5.夫妻性生活的心理原則
6.夫妻性生活的心理準備
7.夫妻性滿足的心理條件
　講題二：幸福性生活的心理處方
1.怎樣使夫妻性愛和諧
2.男性陽痿的心理處方
3.治療男子早泄的心理處方
4.女性缺乏性高潮的心理治療處方
5.女性性冷淡的心理調(diào)適
6.再婚者性失意的心理處方
第九講　揭示夢境中的人的心理活動
講題一：夢與人的心理活動
1.夢是睡眠中的心理活動
2.夢境的作用和心理意義
3.夢能滿足人內(nèi)心淙層的欲望
4.夢具有調(diào)節(jié)人們心理的作用
5.心理差異決定了夢境的不同
　講題二：解夢對心理調(diào)適的意義
1.現(xiàn)代心理學家的解夢方法
2.通過釋夢因勢利導改善心理
3.解夢在心理治療中的作用