快樂老人不生病

定　價：￥20.00

作　者：	葉舟
出版社：	中國時代經濟出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787802215641	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	149	字數(shù)：

內容簡介

　　根據(jù)北京市疾病預防控制中心健康教育所在2003年的一項調查顯示，因工作等構成心理壓力的，知識分子比非知識分子高出lO％，35歲以上人群則更為突出。知識分子由于價值不能實現(xiàn)的失落感所造成的心理問題導致身體患病，這在醫(yī)學上被稱作心理問題的軀體化癥狀。腦力勞動者由于工作壓力大，影響正常的內分泌，影響睡眠和食欲，在這些人群中服用安眠藥的比例高，高血壓、頸椎病、糖尿病、心血管疾病的發(fā)病率較一般人群為高。人情緒不好就容易感冒，而長期抑郁則容易患癌癥。所以，如何做到心理健康對他們來說更是至關重要。

作者簡介

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圖書目錄

最好的心理狀態(tài)是平衡
壞心情，易生病
第一招：轉換術
第二招：進退術
第三招：看淡術
第四招：知足術
第五招：糊涂術
第六招：認同術
第七招：放松術
第八招：享受術
第九招：隨喜術
第十招：多友術
第十一招：多趣術
第十二招：理財術
第十三招：無為術
第十四招：欣賞術
第十五招：寬心術
第十六招：低調術
第十七招：有為術
第十八招：放下術
第十九招：簡單術
第二十招：積極術
第二十一招：感恩術
第二十二招：空杯術
第二十三招：分享術
第二十四招：平衡術
第二十五招：阿Q術
第二十六招：看低術