跆拳道

定　價：￥29.80

作　者：	楊龍
出版社：	成都時代出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	跆拳道各國民族形式體育武術(shù)及民族形式體育體育

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ISBN：	9787807056775	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	112 pages	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極是跆拳道最基本的品勢，是根據(jù)宇宙哲學(xué)的根本原理而創(chuàng)，攻擊和防衛(wèi)、前進(jìn)和后退、剛?cè)峥炻鼐徏睙o不運(yùn)用太極的陰陽理論，練習(xí)太極是跆拳道選手入門的必經(jīng)之路。

作者簡介

　　楊龍：世界跆拳道聯(lián)盟黑帶九段，金基洞博士（韓國）世界跆拳道聯(lián)盟黑帶八段，余國森教授（香港）世界跆拳道聯(lián)盟國際教練楊龍 ·世界跆拳道聯(lián)盟黑帶五段 ·世界跆拳道錦標(biāo)賽冠軍教練 ·正搏會跆拳道訓(xùn)練基地館長 ·中國深圳跆拳道訓(xùn)練中心總教練

圖書目錄

第一章八臂拳術(shù)、立體殺技泰拳的概況
(一)泰拳的起源
(二)古泰拳時代
(三)現(xiàn)代泰拳
(四)泰拳的特點
(五)泰拳的五項基本技術(shù)和健身功效
(六)泰拳的精神
(七)泰拳拳手必備的五項要素
第二章泰拳基本技術(shù)
(一)熱身運(yùn)動
(二)格斗勢(拳樁)
(三)泰拳拳法訓(xùn)練
●拳與中國術(shù)
(四)泰拳腿技訓(xùn)練
●如何掌握察拳的運(yùn)動訓(xùn)練量
(五)泰拳肘技訓(xùn)練
●訓(xùn)練中如何正確飲水
(六)泰拳膝技訓(xùn)練
●泰拳拳、腿、肘、膝的發(fā)力精髓 ●訓(xùn)練和停止訓(xùn)練對肌肉力量的影響
(七)泰拳步技訓(xùn)練
第三章泰拳實戰(zhàn)技法
(一)拳肘戰(zhàn)例
●泰拳貼身近戰(zhàn)要領(lǐng)
(二)膝法戰(zhàn)例
●正確掌握泰拳的實戰(zhàn)時機(jī)
(三)踢法戰(zhàn)例
第四章泰拳比塞規(guī)則
(一)場地
(二)服飾
(三)手套
(四)體重
(五)分級
(六)儀式
(七)規(guī)則
(八)賽場工作人員
附錄
(一)拜師儀式
(二)近代泰拳拳壇十大高手簡介