先處理心情再處理事情

第1章 再苦也要笑一笑
1.快樂——生活中的陽光雨露
2.苦日子也要過甜
3.給煩惱上把永遠打不開的鎖
4.生活就是一個個難題
5.艱苦的婚姻也能開心浪漫
6.苦中也會有歡樂
7.不要太在意小事
8.失敗也很美麗
9.想得開，才能過得好
10.沒有不快樂的生活，只有不快樂的心
11.人生沒有過不去的坎
第2章 先控制自己，才能掌控別人
1.情商是一種力量
2.養(yǎng)成自律的好習(xí)慣
3.自制是一種美德
4.控制自己，把握人生
5.怒發(fā)沖冠，傷害的是你自己
6.不要讓怒氣左右你
7.不急不躁，做事才能順順當(dāng)當(dāng)
8.把抑郁扔出去
9.克服煩躁情緒
10.不要把情緒帶到工作中
11.泰然自若地面對各種刁難
第3章 拿得起，放得下
1.放棄是一種智慧
2.放得下就快樂
3.最大的一步是在門外
4.失之東隅，收之桑榆
5.有所為有所不為
6.放棄需要勇氣
7.為成就而放棄
8.樂于忘記，不念舊惡
9.放棄是一種量力而行的睿智
10.放棄才會有成就
11.放下，是一種自在
第4章 好心情，好朋友
1.凡事不可太較真
2.不要時時抱怨
3.不要輕易得罪人
4.不要讓自己成為孤島
5.為別人著想，你定有收獲
6.寬容一分，幸福十分
7.不要看不起自己
8.感恩心——幸福的原動力
9.得理且饒人
10.遠離羞怯，讓我們彼此靠近
11.讓嫉妒心走開
第5章 給心靈洗個澡
1.只有知足，才會快樂
2.不欺心，才能保持內(nèi)心的安寧
3.消除心理疲勞
4.左右自己心靈，才能左右自己行動
5.守望心靈的平靜
6.清掃心靈的垃圾
7.適度釋放怒氣
8.別把自己壓扁了
9.看淡些，才能過得有滋有味
10.與虛榮心說“bye-bye”
第6章 輕輕松松過一生
1.生活不僅僅是過日子
2.放松自己，凈化心靈
3.失戀后需要自我心理調(diào)節(jié)
4.面對婚變，自我調(diào)節(jié)情緒
5.美好的婚姻需要自我調(diào)節(jié)
6.面對財富需要自我調(diào)節(jié)
7.學(xué)會控制生活壓力
8.用讀書調(diào)節(jié)空虛心理
9.面對就業(yè)，不斷調(diào)節(jié)自己的心理
10.身處逆境要調(diào)節(jié)意志
11.心理煩惱需要自我調(diào)節(jié)
第7章 我的工作我做主
1.工作是你的情人
2.從起床起激發(fā)好心情
3.把自己當(dāng)做老板
4.工作不僅僅是一碗飯
5.工作——種生存方式，一種生活方式
6.不要把喜怒哀樂寫在臉上
7.愛你眼下的工作
8.工作態(tài)度決定工作成就
9.工作要一件一件去完成
10.忍耐是職場的必修課
11.拋棄恐懼，工作逍遙
第8章 心中要有一團火
1.擁有熱情比擁有金錢更重要
2.激情——成功的一把火
3.熱情讓你脫穎而出
4.雄心越大，成就越高
5.越有熱情，越有自信
6.野心是奇跡的萌發(fā)點
7.成大事一定要有“企圖心”
8.不要羨慕別人，你也能達到
9.自己給自己打氣
10.自己就是一座金礦
11.堅持到底，永不放棄
第9章 澆樹澆根，管人管“心”
1.關(guān)注下屬的工作環(huán)境
2.用好心情感染下屬
3.給下屬一張笑臉
4.積極參與，與員工打成一片
5.關(guān)注小事暖人心
6.不抬死杠
7.與心情渙散者的溝通方法
8.淡化牢騷，一吐為快
9.與棘手下屬過招
10.化解與下屬矛盾的八項法則
11.心平氣和地談話
12.不要讓情緒左右自己
第10章 低調(diào)做人，高調(diào)做事
1.不擺架子，低調(diào)做人
2.糊涂一下也無妨
3.有本事要讓別人去說
4.盛氣凌人，只會惹火燒身
5.不要處處當(dāng)主角
6.低人一級“屈”不死人
7.做事高標(biāo)準(zhǔn)，欲望低要求
8.高調(diào)做事，就要立即行動
9.把挫折當(dāng)成墊腳石
10.是玫瑰，總會開花的
11.勇氣——實現(xiàn)夢想不可或缺的動力
12.“耐煩”——一種韌勁，一種謀略
主要參考書目