遠(yuǎn)離痔瘡

第一部分 “十人九痔”
　一、痔到底是什么
　?。ㄒ唬┕湃苏f(shuō)痔
　?。ǘ┙袢苏f(shuō)痔
　　（三）痔瘡無(wú)瘡
　二、“十人九痔”確有其說(shuō)
　　（一）男女都可患痔
　?。ǘ┲痰陌l(fā)病率
　三、痔從何來(lái)
　?。ㄒ唬┲蹦c、肛管是怎樣構(gòu)成的
　　（二）直腸、肛管有什么用
　?。ㄈ┲嗅t(yī)對(duì)痔從何而來(lái)的觀點(diǎn)
　?。ㄋ模┈F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)痔成因的認(rèn)識(shí)
　四、怎樣知道自己患了痔瘡
　?。ㄒ唬┲蹦c、肛管檢查方法
　?。ǘ┲逃惺裁床贿m表現(xiàn)
　?。ㄈ┰鯓訌牟±碜兓瘜?duì)痔進(jìn)行分類
　?。ㄋ模﹥?nèi)痔有什么不適表現(xiàn)
　?。ㄎ澹┐蟊愠鲅褪侵虇?br />　　（六）痔瘡病人不要諱疾忌醫(yī)
　?。ㄆ撸┤焉锲陂g痔瘡的特點(diǎn)
　五、患了痔瘡怎么辦
　?。ㄒ唬┪麽t(yī)治療
　?。ǘ┲嗅t(yī)治療
　?。ㄈ┰鯓訉?shí)施個(gè)性化治療
第二部分 痔瘡病人的生活起居
　一、痔瘡病人的居室環(huán)境要求
　?。ㄒ唬┎灰K日徹夜關(guān)門閉戶
　?。ǘ┚邮彝L(fēng)有利于痔瘡病人的康復(fù)
　二、痔瘡病人穿著特點(diǎn)
　　（一）適體
　?。ǘ┻m時(shí)
　　（三）衣料
　?。ㄋ模┬?br />　三、痔瘡病人要有充足的睡眠
　?。ㄒ唬┧哂幸嬗谥摊彶∪说目祻?fù)
　　（二）午睡有益于痔瘡病人的健康
　?。ㄈ┲摊彶∪嗽鯓硬拍芩糜X
　　（四）睡眠之忌
　?。ㄎ澹┖螘r(shí)入睡最恰當(dāng)
　四、避免不良生活方式
　?。ㄒ唬┡疟銜r(shí)間過長(zhǎng)
　　（二）久站
　?。ㄈ╋嬍巢还?jié)
　　（四）久坐
　?。ㄎ澹┣榫w過度
　　（六）房事過頻，忍精不泄
　五、安排好痔瘡病人的業(yè)余生活
　?。ㄒ唬┵p花養(yǎng)花
　　（二）寫字繪畫
　　（三）碧波垂釣
　?。ㄋ模B(yǎng)魚觀賞
　　（五）欣賞音樂
　?。┢孱愡\(yùn)動(dòng)
第三部分 家人怎樣關(guān)護(hù)痔瘡病人
　一、幫助痔瘡病人調(diào)節(jié)情志
　?。ㄒ唬┢咔橛艚Y(jié)于肛門就成痔
　?。ǘ椭摊彶∪苏{(diào)節(jié)情志的方法
　二、幫助痔瘡病人建立防痔生活方式
　?。ㄒ唬└淖冿嬍辰Y(jié)構(gòu)
　?。ǘ┱{(diào)節(jié)日常生活
　　（三）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　?。ㄋ模┲摊彶∪艘錈?br />　?。ㄎ澹┲摊彶∪艘蘧?br />第四部分 運(yùn)動(dòng)可疏通瘀血
　一、生命活力在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可消瘀化痔
　　（一）歷史的啟示
　?。ǘ┲摊彶∪诉\(yùn)動(dòng)的好處
　　（三）痔瘡病人運(yùn)動(dòng)太少痔難愈
　?。ㄋ模┲摊彶∪俗钜藙?dòng)靜交替
　　（五）痔瘡病人運(yùn)動(dòng)貴在有恒與適度
　二、選擇適合痔瘡病人的運(yùn)動(dòng)方式
　三、痔瘡病人什么時(shí)候不宜運(yùn)動(dòng)
　?。ㄒ唬┗顒?dòng)出血
　?。ǘ┲摊徝摯怪?
第五部分 痔瘡病人吃什么好
　一、痔瘡病人飲食基本原則
　　（一）多吃果蔬
　?。ǘ┍苊庑晾?br />　?。ㄈ╋嬍尺x擇
　二、痔瘡病人宜吃什么
　三、痔瘡病人忌吃什么
　四、痔瘡病人食譜舉例
第六部分 與痔和平共處，但不可姑息養(yǎng)奸
　一、對(duì)痔不要過度治療
　?。ㄒ唬┡c痔和平共處
　?。ǘ?duì)痔不必“斬草除根”
　二、對(duì)痔瘡也不能姑息養(yǎng)奸
　?。ㄒ唬┲虒?duì)人的危害
　　（二）容易忽略一些嚴(yán)重的疾病
　三、怎樣預(yù)防痔瘡