聽心理學家講故事：為心靈打開塵封的鎖

第一章 作繭自縛
什么讓你不快樂3
鉆進牛角尖5
心靈的交戰(zhàn)6
患得患失8
疑神疑鬼9
可怕的寂寞11
你真的了解自己嗎13
到底想要什么15
被欲望壓垮17
別人的糖比較甜19
忌妒啃噬了誰的心21
別人的看法22
在害怕什么24
掩飾對自己沒好處26
心理暗示的作用27
無止境的擔心29
我可以嗎31
率性而為的后果33
還在懊悔中掙扎嗎34
自我破壞36
壓力不是動力38
失敗打敗了誰40
可怕的空想家42
情緒失控的后果44
被誰控制了46
命運掌握在誰手里47
變成了一只刺猬49
對自己的期望值過高51
拖延的危害53
一味逃避54
不被別人喜歡57
不喜歡自己59
第二章 走出陰霾
打開一扇天窗63
走出失敗的陰霾64
什么是不幸66
沒必要痛恨敵人68
閃光點在哪里69
反省自己71
第一步：勇敢73
面對人生分水嶺75
戰(zhàn)勝恐懼77
是自卑絆倒了我79
信心是需要培養(yǎng)的81
勇于承認錯誤82
不為小事生氣84
輕松是一件容易的事85
自己愛自己87
思考的時間89
壞事不一定是壞事91
什么才是自己想要的92
哪來那么多借口93
意氣用事94
戰(zhàn)勝自己96
自我激勵98
讓傷害到此為止99
給心靈放個假101
發(fā)泄的必要103
接受現(xiàn)實105
該放手就放手106
停止抱怨108
破繭而出的勇氣109
敞開心扉111
第三章 浴火重生
整理你的后花園117
自我重塑的開始118
掃除憂慮的困擾119
清理自卑的殘留121
沖破思維的屏障123
戰(zhàn)勝心理的障礙124
擺脫怯懦的糾纏125
拔掉嫉妒的芒刺127
如何克服沮喪129
如何去爭取130
排除優(yōu)柔的干擾132
拒絕憤怒的侵犯133
防范欲望的滋生135
驅(qū)趕怠惰的情緒137
斬斷逃避的根苗138
尋找積極的力量140
播種希望的種子141
沐浴行動的陽光143
心中有信念145
澆灌堅定的花朵147
天助自助者148
變得堅強150
樹立屬于自己的目標152
永不言棄154
拒絕浮躁156
做情緒的主人158
舍得之間160
別讓習慣害了你162
發(fā)掘自己的寶藏164
做自己命運的主宰166
第四章 放飛新生
讓潛能無限171
夢想的重量172
善于傾聽175
想象自己是幸福的177
沒時間煩惱178
美麗的預言181
寬恕別人也是寬恕自己182
還在追求完美嗎184
獨處的藝術(shù)186
正確的自我認定187
作真實的自己189
尋找心理平衡點191
不讓熱情耗竭192
積極的心理暗示194
健康的心態(tài)195
拒絕是一種素質(zhì)197
學會交朋友198
坦然接受批評201
工作也可以這樣203
作時間的主人205
做喜歡的事206
換個角度看問題208
想像的翅膀210
風雨總會過去212
打不垮的樂觀213
發(fā)現(xiàn)生活之美215
誰都需要幫助217
自我安慰是一種能力219
第五章 點亮幸福
想要的生活223
我們究竟多富有225
健康的身體幸福的保障227
微笑的力量228
尋找快樂231
對生活充滿熱忱233
做一個豁達開朗的人235
不要吝惜你的愛236
尊重能得到尊重238
生活是一面鏡子240
做個善良的人242
我們的同情心244
讓別人需要你245
付出的回報246
幽默的人生248
懂得享受生活250
感染身邊的人251
學會贊美253
誠實有多美255
懂得感恩256
扮演好自己的角色258
完善自我260
及時充電不落伍261
擁有一顆平常心264
我為人人人人為我265
做重要的事267
路不止有一條270
幸福的真諦272
主要參考書目275