二十四式太極拳

定　價(jià)：￥24.00

作　者：	葉偉、楊靜、湯鐵軍
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	2008運(yùn)動(dòng)叢書
標(biāo)　簽：	太極

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ISBN：	9787534557620	出版時(shí)間：	2008-02-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	136 pages	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　二十四式太極拳是中華人民共和國成立后，原國家體委為發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，組織起居室在楊氏太極拳基礎(chǔ)上創(chuàng)編而成。經(jīng)過幾十年的發(fā)展，二十四式太極拳目前已是國內(nèi)乃至全世界流傳最廣、影響最大的太極拳傳習(xí)套路了?！抖氖教珮O拳（附光盤）》作者中，葉偉是北京體育大學(xué)第一批民族傳統(tǒng)體育博士，楊靜是多次亞洲和全國太極拳比賽冠軍，湯鐵軍則在傳統(tǒng)太極拳的習(xí)練上有很深的造詣，他們都有豐富的理論知識(shí)和多年的太極拳教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。相信《二十四式太極拳（附光盤）》會(huì)為太極拳初學(xué)者帶來不小的收獲。

作者簡介

暫缺《二十四式太極拳》作者簡介

圖書目錄

一、認(rèn)識(shí)二十四式太極拳
?。ㄒ唬┒氖教珮O拳的由來
?。ǘ┒氖胶喕珮O拳的動(dòng)作特點(diǎn)
?。ㄈ┝?xí)練二十四式太極拳的健身功效
　（四）怎樣才能練好二十四式太極拳
二、學(xué)練太極拳基本功
　（一）手型、步型要記好
?。ǘ┤腴T站樁不可少
?。ㄈ柏埐健本毢煤苤匾?
?。ㄋ模﹩蝿?shì)練習(xí)效果好
?。ㄎ澹┥舷陆Y(jié)合妙處多
三、跟太極拳冠軍一起練習(xí)太極拳
　第一式：起勢(shì)
　第二式：左右野馬分鬃
　第三式：白鶴亮翅
　第四式：左右摟膝拗步
　第五式：手揮琵琶
　第六式：左右倒卷肱
　第七式：左攬雀尾
　第八式：右攬雀尾
　第九式：單鞭
　第十式：云手
　第十一式：單鞭
　第十二式：高探馬
　第十三式：右蹬腳
　第十四式：雙峰貫耳
　第十五式：轉(zhuǎn)身左蹬腳
　第十六式：左下勢(shì)獨(dú)立
　第十七式：右下勢(shì)獨(dú)立
　第十八式：左右穿梭
　第十九式：海底針
　第二十式：閃通臂
　第二十一式：轉(zhuǎn)身搬攔捶
　第二十二式：如封似閉
　第二十三式：十字手
　第二十四式：收勢(shì)