永葆青春度老年

定　價(jià)：￥17.00

作　者：	竹劍
出版社：	中國(guó)中醫(yī)藥出版社
叢編項(xiàng)：	女性健康五部曲叢書(shū)
標(biāo)　簽：	中老年

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ISBN：	9787802313798	出版時(shí)間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	255 pages	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　世上最美麗的衣裳是健美的肌膚，世上最珍貴的寶藏是壯健的身心。擁有一個(gè)康健強(qiáng)壯的體魄，那無(wú)疑是您幸福的象征、快樂(lè)的源泉。為了幫助女性了解并掌握一些修心養(yǎng)性、強(qiáng)身健體、祛病延年的科學(xué)知識(shí)和方法，我們特瞄準(zhǔn)女性一生的幾個(gè)特殊生理時(shí)段，有針對(duì)性地編撰了相應(yīng)科普知識(shí)，為婦女度身定做了保健套餐，書(shū)名日《女性健康五部曲叢書(shū)》，奉獻(xiàn)給廣大婦女讀者。全套叢書(shū)分青春年華話保健、做一個(gè)陽(yáng)光媽媽、人到中年說(shuō)養(yǎng)生、從容面對(duì)更年期、永葆青春度老年五個(gè)分冊(cè)，既各自成書(shū)，又互有聯(lián)系。每個(gè)分冊(cè)一般包含心理篇、生理篇、病理篇、飲食篇、運(yùn)動(dòng)篇等內(nèi)容。其特點(diǎn)是知識(shí)淺顯、方法簡(jiǎn)便、文句通俗、易學(xué)易用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《永葆青春度老年》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

心理篇
心理健康很重要
影響心理有因素
老人心理變化大
心理衰老更易老
心理健康有標(biāo)準(zhǔn)
“多情”老人會(huì)長(zhǎng)壽
積極心理宜養(yǎng)生
自?shī)首詷?lè)益健康
老人如何解煩惱
老年養(yǎng)生忌傷感
老人厭世怎么辦
老人好疑怎么辦
老人嘮叨怎么辦
老人固執(zhí)怎么辦
心胸狹窄怎么辦
性格乖僻怎么辦
空巢老人多關(guān)注
生理篇
人能活到多少歲
影響壽命有因素
老年生理有特征
“返老還童”科學(xué)看
老年健康有標(biāo)準(zhǔn)
延緩衰老有措施
病理篇
老年患病有特點(diǎn)
隱性疾病還須防
危急重癥有先兆
老人用藥須“服老”
老人如何用補(bǔ)藥
高血壓病要控制
動(dòng)脈硬化為何多
老人為何易貧血
怎樣對(duì)待糖尿病
老年失眠一席談
老人便秘如何治
老年經(jīng)來(lái)莫忽視
老人為何白帶多
子宮脫垂及時(shí)療
怎樣對(duì)待瘙癢癥
老年發(fā)福是大敵
“千金”莫買(mǎi)“老來(lái)瘦”
老人為何夜尿多
耳鳴耳聾如何防
認(rèn)識(shí)骨性關(guān)節(jié)炎
老人為何腿抽筋
防治骨質(zhì)疏松癥
惡性腫瘤須提防
老年冠心勿忽視

老年心衰應(yīng)警惕
老人中風(fēng)不“意外”
下肢浮腫莫大意
老人手抖病在腦
老人易患胃下垂
認(rèn)識(shí)老年癡呆癥
怎樣對(duì)待白內(nèi)障
如何防治老花眼
平常心看老年斑
飲食篇
老人飲食總原則
膳食結(jié)構(gòu)要合理
老人營(yíng)養(yǎng)如何調(diào)
長(zhǎng)期吃素老得快
牛奶最宜老年人
科學(xué)飲茶益健康
老人如何吃水果
老人宜吃豆制品
拒絕衰老多吃菜
人到老年少吃甜
延年益壽最是粥
抗老延年話藥膳
起居篇
老年起居養(yǎng)生法
哪些環(huán)境不宜待
居住環(huán)境也重要
養(yǎng)成生活好習(xí)慣
生活避免八不宜
生活節(jié)奏慢點(diǎn)好
老人睡眠有學(xué)問(wèn)
怎樣午睡更科學(xué)
晨起注意幾件事
老人口腔保健法
老人怎么護(hù)假牙
老人著裝注意啥
老人應(yīng)穿什么鞋
老人洗澡有益處
老人入廁要小心
出門(mén)旅游要安全
老人跌倒怎么辦
突發(fā)意外怎么辦
適可而止玩棋牌
運(yùn)動(dòng)篇
運(yùn)動(dòng)健身益處大
運(yùn)動(dòng)健身要科學(xué)
運(yùn)動(dòng)最好能量化
老人適宜啥運(yùn)動(dòng)
老人運(yùn)動(dòng)注意啥
晨練不如暮練好
老人飯后不宜走

老人應(yīng)當(dāng)多散步
老來(lái)先要活動(dòng)腳
打太極拳好處多
爬山有助抗衰老
活動(dòng)手指益大腦
老人跳舞健身心